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【分享】豆浆海鲜锅的做法




原料:
豆浆500ml、高汤500ml、洋葱1/2个、橄榄油适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g,盐、糖适量。

做法:
1、所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀,洋葱切丝。

2、加热橄榄油,将洋葱爆香,加入高汤、豆浆,以中火煮沸。放入炸豆腐煮软,依序放入大虾、扇贝等材料煮熟,再加入调味料调味即可。

特色:
豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分,此菜不仅热量低,兼具营养均衡,还能帮助加速代谢,减少浮肿现象。

小贴士:
1、豆浆如果太浓稠会很容易烧焦,所以要经常搅动一下锅底,避免粘锅。

2、火锅里的用料,可以根据自己的喜好增减。
豆浆还能做火锅?
没听说过
如此强悍着COME BACK的我男人 3辑大卖 身为E.L.F的我 为你们自豪 爱你们的全部
这回知道了吧~~~~
清火的啊,蛮好的~
是幻想与现实的重叠,还是,因为思念—— 最近总是在梦中见到她。一袭白衣,胸口却突兀的鲜红。她转过头,脸上带着凄美的笑容。 总是在惊愕中惊醒。看到四周漆黑的一切,习惯的伸出手感觉着没有温度的身边的位置,才真正明白,她早已不在自己身边了。 一千年的岁月,早就物是人非。只有我自己,还保持着千年不变的容颜。只有我自己,还保持着爱她的心。 再也不能看到她的笑脸,也再也不能看到她梨花带雨的思念了。 我已经将她刻入了心中,直到世界末日的来临,也不能从我心中抹去。 那一袭白衣,沾湿胸口的血红——
现在的吃的总是变着花样,数不胜数呀
随着江海而去,随着风向漂泊,只为追寻心中的梦想!!!
卖相蛮好看的,有机会试试。谢谢猫了
柠檬姐姐客气了~~~这是逝鸢应该的~~~还希望柠檬姐姐能够喜欢才好~~
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