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【美容化妆】十大惹火保养,漂亮雪肌计

 平时使用保养品保养肌肤,其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道。
  1.多摄取具抗氧化功效食物
  如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
  2.减少过氧化物形成
  过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
  3.随时注意保湿
  每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。
  保湿小tips:可用纸膜泡化妆水,做一个五分钟的保湿小面膜。

4.适度去除角质
  视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。

5.做好肌肤防晒
  在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
6.睡眠要充足
  睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善)
7.清洁动作要轻柔
  每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。
8.避免抠抓肌肤
  当肌肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔痒、抠抓,因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构,造成肌肤松弛,甚至留下疤痕。
  9.对表情纹易出地方适度按摩
  要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。
  10.经常轻抚脸庞
  舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作,可以有效分散神经传导的注意力,进而放松肌肉,避免表情纹的产生)。
乄青鸞``︵o.ǐ
恩啊。。
冬天到了。
皮肤特别容易受损
是该好好保养的时候了。!!
哎~~
过年这几天东西吃太多了
上火啊
而且熬夜
打电脑
发短信
还喝了点酒

怎么办啊
我的世界你不在乎,你的世界我被放逐。
恩啊。。
我也是哦。
别的吃的就不说了,。
这睡眠可是少得要死了。。
快趴下去了。。!!!
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