【建议】初学者正反手底线击球的练习方法~

单人的练习方法.

1) 对着镜子进行徒手挥拍练习，巩固、熟练正确的正反手挥拍击球

技术.

2) 原地对着挡网站立，自抛球，用正手打不落地球.一定次数后，再

打落地反弹再下降至腰高的球.

3) 原地对着挡网站立，进行反手的自抛球落地击球练习.

4) 站在底线后，用多个球练习.分别练习正手击打不落地球过网，然

后击打落地球过网.

5) 对墙稍远站立，正手击打落地球上墙，反弹落地两次后，再连续

正手击打，反复练习，然后交换练习反手击球.

6) 保持与墙一定距离，进行正手连续击球，争取最多的回合而不失

误.再进行反手练习.