╰☆漂流瓶

我的瘦身方式：
1、早晨空腹喝一杯蜂蜜水（一整夜没吃过任何东西，喝杯蜂蜜比喝杯开水或盐水要好得多，蜂蜜里含有各种人体所需成份，而且喝蜂蜜有助于排出体内垃圾哦。）
2、到公司泡杯像粥一样绸的营养早餐：七勺玉米片，两勺多一点的糖，五勺燕麦，开水充至杯子的十分之七（我的杯子是黑人牙膏送的SNOOPY珍藏杯），然后放置五至十分钟左右，一杯好吃又营养的早餐就弄好了。（早餐可不能马虎哦，不吃早餐是不好的，会倒至午餐吃得特别多的。）
3、用带有漏网的水壶泡制花茶或枸杞茶（我是两种交替泡的，一天泡花茶，一天泡枸杞）
（1）玫瑰花加绿茶：平日里多喝点花茶，可以增加体香（这个我有专门在“爱美丽学堂”里面讲过）还有美容功效。
（2）枸杞加菊花加决明子：大家用时也可加点绿茶，因为我是交替着喝的，所以我就没加了。这种泡法也是半年前我在IT健康网里看到的，是一种对电脑工作者非常有帮助的饮品。
注：这些茶一般可以泡一天的，一定要多充多喝，不管冬天还是夏天，多喝水总是有百益而无害的。
4、在吃午饭前一定要喝杯水：这样的话你在吃饭前就先有了饱饱的感觉，自然在吃午饭时就不容易出现暴饮暴食的现象的，相信这点对很多对食物没有抵抗力的减肥朋友是非常有帮助的。
5、吃完东西要漱口：既能保护牙齿，还能阻止你看着餐桌的美食忍不住再拿起手中的筷子。
6、午睡后上班前吃个水果：多吃水果不但可以让你的肌肤变得水水的，当然也是瘦身减肥必不可少的食物喽。
7、下午四点左右喝瓶酸奶：喝酸奶能减肥，我想很多人都知道吧？
8、晚餐偶尔不吃（当然喽，要是可以都不吃是最好的，我是自己有时为了去吃饭的地方看连续剧，看到同事在饭桌上吃得津津有味，忍不住就和他们一起吃的）：不吃晚餐并不是说完全不吃东西的，我说的是主食，我会回宿舍自制自己的水果大餐。比如说，把苹果和梨切成小块状加一点点温开水，放点蜂蜜放入搅拌机搅拌。又或者用同样的方式放两个西红柿下去搅拌。这些做法都非常简单，然后不仅是瘦身还能美容。
9、睡前喝瓶纯牛奶


我的瘦身方式几乎可以说是不会对健康不利的哦。。。


希望可以帮助大家！

空瓶世界

是啊。。其实搜身有好多种的就是要看，，速效了。。

Thermo

最初由 ╰☆漂流瓶 发表
我的瘦身方式：
1、早晨空腹喝一杯蜂蜜水（一整夜没吃过任何东西，喝杯蜂蜜比喝杯开水或盐水要好得多，蜂蜜里含有各种人体所需成份，而且喝蜂蜜有助于排出体内垃圾哦。）
2、到公司泡杯像粥一样绸的营养早餐：七勺...

我的天
这么讲究啊
真是上等的小资生活

╰☆漂流瓶

呵呵，这些习惯都是今年才培养的
出来工作一年多了，经常会在网上看一些健康美容资讯
积累得多了就知道哪些东西对自己是好的
我经常说：“事上没有丑女人，只有懒女人。”
其实只要注意自己的饮食、保养
我想每个人真的都会变漂亮很多
而且又不会整天大病小病的
身体好也是最大的本钱哦。。。
如果整天病秧秧的
人不精神脸色不好又怎么会漂亮呢？
漂亮是从内而外的嘛。。

小女神兵

看起来还是不错的，好吧试试

游星雨

本人我正好在进行中，试试吧

空瓶世界

就是有点费时间啦。。。呼呼。。不过漂亮最重要喽！