【建议】不用折磨身体,轻松实现瘦身心愿!
安乐、营养减肥精髓:
■多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。
■决不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯(这是一个水果舍去了精华——维生素、水分后,留下的糟粕——糖、渣)
■延长进食时间可降低食欲(胃饱后把饱的信息传到大脑需15-20分钟)
■蔬菜最好是凉拌或生吃,因为凉拌用油少,营养又好。
■用餐顺序应该是先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类(鱼类为最佳),这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。
■汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。
■多动脑、多运动也非常重要,多动脑可使您不四肢发达也能消耗热量。
哇~~ 这种东西~~~~
不测~~打击
以前测了,结果显示说两头猪都没我那么重~~~郁闷。哪有那么夸张~
不会吧
你一定是把体重多少公斤当成多少斤了
(那就变成一没猪了)
…………
拱猪大行动~
那你出来了?
其实我见过你的。你很瘦的。当然阶非你在高考完了大吃大喝,体重狂增二百斤也是可能的。
我在高考后少吃少喝,饮料,水果,面包等零食都闲置在冰箱里,三顿饭当一顿吃,
还觉得撑~~~
哈~~瘦~~那你一定看错了
辟谷了?到上面去看看你的指数是多了。我达24了,好像我要开始减肥了。其实我哪肥,充其量结实了一点
你是怎么测的 没一个按键啊!!!
结实~~呼呼~~~~
你没看到旁边那个“确定”?
HOHO………… T 我可以跟你比赛了……
指数:23.875114784205692
……
人家都劝我去减肥,我说,哎,无所谓拉,结果就是无所谓的发胖了。
比我强。你也许只是骨头粗一点而已。
■ 先测算一下您是否应该减肥
体重:40公斤 身高: 157厘米
建议:您过度苗条,应增加营养和锻炼。(适合爱美女性)
指数:16.227838857560144(女21.5为最佳)
...........................
这么瘦。林妹妹啊
.......
恩.
还好........
标准身材哈................
不过我觉得21.5的女的太胖了....吧...
好受伤,,
不和你门玩了。。
可是太矮了.....
小巧玲珑的
不错啊。。。
是不是瘦了点就要增肥啊。。
其实瘦也不是我们的错
是为了世界的公平嘛。
有胖点的当然就要有瘦点的了。
太瘦了也挺吓人的。我情愿胖一点点。以防万一,比如生病那样的天灾人祸
你还小
不是还在长吗
22.34778208804183
郁闷到了。 。。
好吧。。。减肥吧
15.703832403354605
我要增肥!!!!!!!!!!!!!
郁闷,每天吃这么多就是不长肉,要是哪天真闹饥荒...
我就完了
谁有好方法快速增肥呀??
传授一点,谢谢
您过度苗条,应增加营养和锻炼。
是呀是呀。。。正在努力呢~~~!!!!
建议:恭喜!!您是标准身材,注意保持。
指数:21.501886486267192
我狂晕```!
这准不准啊```我明明就偏胖耶```怎么说我标准?我哭~~
恭喜!!您是标准身材,注意保持。
就说我这个
我是18.25631871475516
身材都不错啊。女孩其实丰满一点也很好
伤自尊啊!!伤自尊啊!!伤自尊啊!!伤自尊啊!!