【夏の日志】饮品D.I.Y

炎炎夏日，大家为何不自己动手，去做一些简单而美味的饮品来清凉一夏呢？

不要让你的手偷懒，偶们一起D.I.Y

柳橙凤梨汁

　　主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，番茄——1/2个，洋芹——5克
　　
　　副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个
　　
　　做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
　　
　　作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

葡萄奶昔

　　材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。

　　做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。

　　悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。

水果奶昔

材料：原味酸奶、香蕉、菠萝、草莓汁、冰淇淋蛋糕各适量

制作：

1、将香蕉、菠萝肉分别切成小丁；

2、将酸奶倒入玻璃杯中约1/3处，放入香蕉丁。继续倒入酸奶，并缓缓加入草莓汁，至杯体2/3处。在液体表面放上菠萝丁，如小山状，切一小块冰淇淋蛋糕插于杯上。

3、慢慢品尝吧，水果奶昔每一口的滋味都不一样。

芒果柳丁苹果汁　　

　　●芒果2个

　　●柳丁半个

　　●苹果1个

　　●蜂蜜少许

　　●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

　　● 加入250cc的开水。

　　● 打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

紫沙果酿 　

    材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。

    1、材料洗净，李子、苹果去核、不必削皮，将其切成小块，柠檬削皮、切块，葡萄去籽。

    2、将“1”分别放入果汁机中打成纯汁。

    3、将四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

    这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的果汁，除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质以外，更因为含有丰富的纤维质而具有促进肠胃消化的作用。   
青果薄荷　

    材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

    1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

    2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。

    3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

    猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。

橘香甜汁　

    材料：橘子3个、胡萝卜1根。

    1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣，去掉桔衣。
   
    2、胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。

    3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。

    柑橘类水果含有丰富维生素C，是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的重要元素，30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。

正好，反正我最近很闲，我来试试看

好有用的。
用空试试啊

一定很好喝

丫头真的自己做过吗？

我就自己做过果汁和饮品喝过
舍友有一个搅拌机也可以榨汁用的
我常常喝
香蕉、雪梨、牛奶
把水果切成小块小块的，然后倒入牛奶，加点温开水，加一点点蜜。
这样可以美容又可以助消化，还可以降火，还有就是我做过好几种，只要加了牛奶的口味都是超好的。记得要把搅拌完要趁着有泡沫的时候马上喝哦，那些被搅拌过的才不会沉淀了。这样口感才会好而且喝下时很舒服，有点温温的，对胃很好，

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作者: ╰☆漂流瓶    时间: 2005-7-11 21:16