【转帖】血型推荐

A型血

　　这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。

　　A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。

　　建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。

　　少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。

　　可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。



B型血

B型血人晚餐应该喝粥减肥

　　B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

　　因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。

　　建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。

　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。

　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。



O型血

爪菜做的沙拉能补充钙质，适合O型血人
　　对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

　　O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

　　建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。

　　不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。　　


　 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等



AB型血

　　AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

　　由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。

　　这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

　　可减肥的食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品

眼泪..

这种帖子..

纯属打击我这样的..

我脆弱的心灵被摧残了..

因为我活这么大了..

还不知道自己什么血型呢..

天呐!!!

欺负人么这不是..

呵呵，楼上最好去医院检查一下自己的血型，测是测不出来的，测出来的话也不准

我是A型的

我是O型

要吃多点蛋白质...要不然就变白痴了

眼泪..

我是不知道楼上的说谁呢..

反正你是已经够白痴了..

还是多注意点..预防预防..

你才白痴呢...

眼泪..

如果我要是白痴的话..

那你岂不就是傻子了么..

我好心让你预防。 .

以免恶化..

小心..

还是你自己去医院检查一下吧

我是O，谁要血，捐他一点！
我这人壮壮的，不用担心我。如果用得着，千万说一声。

我是B型的~！

走错路了……这里边，好象都是些无聊的东东！！！

晕~！

最初由 gbsr 发表
走错路了……这里边，好象都是些无聊的东东！！！
你觉得无聊别人还觉得有聊呢！走错路了就不要说话，出去就是了！！！

同意~~ ！~~
可是我自己也不太清楚偶的血型耶~~
好像是O~~~

我是OOOO型D哦```````呵呵````````


我顶我顶！！！

论坛也有自己给自己顶贴的啊...

我经常这样~~~~

那我也来帮你顶

我O型
可我不爱吃海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等

A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。

楼主，这是什么运动啊？

眼泪.. 愈加!? 不是吧.. 这让我想起<西马拉雅星>这部片子了.. 就是把自己的手啊脚啊搓成⒈团.. 跟个球似的..这就是所谓的愈加了..

啊？？
我看还是算了吧
听这就

眼泪..

愈加是挺出名的呢..

不过不是在中国..

因为我感觉中国人的手脚没那么灵活..

可以把自己搓着⒈球..滚来滚去的..

天~~
我又不是雪球
怎么可能会做到
要减肥
我看还是跑步最合适

眼泪..

减肥有很多方法..

主要是在坚持..

意志坚定..

方可见效..

对呀对呀
我都坚持一个月了

眼泪..

你减肥..

你很胖吗.?

多少公斤.?

胖得要死
５０公斤呢

眼泪..

100噢..

行啊..

你多高呢.?

不高的啊
１６２

眼泪..

挺标准的啊..

长相怎么样.?

一般～
你在干吗？

眼泪..

我问什么..

你答我什么..

顺便了解你⒈下..

这样啊～～
了解了解

眼泪..

那么问问你.

现在有男朋友了么.?

回答：
有啦

眼泪..

噢..

那就不跟你多废话了..

浪费感情..

破人。。。
你还说网络和现实是不一样的
这又给混淆了

眼泪..

这东西吧..

不是说了么..

说⒏清楚..

恩恩。。。。。。。
那就不说了

眼泪..

不说了..

就接着灌水..

时间也不早了..

⒈会就去睡觉..

你去睡吧

眼泪..

那你也早点休息..

我呆会就刷牙洗脸了..

你真爱干净

眼泪..

不是啊..

抽烟人口腔都不好..

不刷牙会有口臭的..

还有在电脑呆时间长了以后..

必须要洗脸的..对皮肤很有影响..

这都是常识..

洗脸会

我会洗澡的

眼泪..

恩..

这好..

我也喜欢洗澡..

你喜欢就喜欢呗

眼泪..

那有机会..

要尝试⒈下鸳鸯浴..

呵呵..

反正不是跟我就好
嘻嘻。。。。。

眼泪..

你现实是我宝贝了..

不跟你跟谁啊..

对不起。。眼泪！

眼泪..

没关系..

算了..

最初由 ?__▂眼淚.、 发表
眼泪..

这种帖子..

纯属打击我这样的..

我脆弱的心灵被摧残了..

因为我活这么大了..

还不知道自己什么血型呢..

天呐!!!

欺负人么这不是..
你楼下的说的对，查一下呗~~HOHO



欢迎光临 空网论坛 (http://bbs.kongweb.net/) 作者: 周一下午茶    时间: 2005-7-19 15:43