【Help】運\動減肥..

最近正在努力練習迎接中考呢...
體育可是30分的一定要加油.....
現在就是想問問有什麽一舉兩得的運動..？？
而且劇烈運動后要做些什麽？？不能做什麽？？
對身體好..又不會然自己胖的....

我都中考八年了,不过我体育得了28分,还不错吧.

我明年中考.555555....我们老师告诉我们,....运动完不要坐躺蹲,容易长胖的.还有运动前和运动后都要把肌肉运动开的啦~这样就不容易把腿弄成肌肉型的...

還有呢？？
什麽運動適合？？
爲了重點中學..是絕對不能拿文化分來補體育分的.....

跳绳...

放心，老师到时候会让你及格的

我才不擔心及格捏....
要爭高分...加油..加油.....
我現在是想問有什麽一舉兩得的方法...

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慢跑 跑一会儿走一会
不仅减大腿还锻炼到肺活量

可是经常跑步腿会变粗的哦

注意看  是慢跑.....
而且 每天锻炼两圈 只会减肥不会成肌肉腿的

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作者: 過期の愧疚    时间: 2006-5-17 17:28