【新鲜美食】6种蔬果吃出漂亮动人美腿

天气越来越热,想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人,就不能忽略这些餐桌上的好帮手。

  ◆海苔

  维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡很有效,想纤细玉腿可不能放过它。

  ◆红豆

  所含石硷酸成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素,帮助排泄体内盐分、脂肪等,有效美腿。

  ◆木瓜

  木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感。果胶 成分还有调理肠胃的功能。

  ◆芹菜

  有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需钙质。还含有充足的钾,预防下半身浮肿现象。

  ◆菠菜

  多吃菠菜可以使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿。怕腿部肌肤干燥,提早出现皱纹,就多吃菠菜。

  ◆奇异果

  奇异果的维他命C含量特别丰富,其实它的纤维素含量也相当丰富,能增加分解脂肪的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

都很好吃,除了菠菜。。。

不过应该要吃很多才有效果吧。

哎。。。。。。
就想把肚子艘下去
哈哈。。

木瓜?? 既美腿又丰胸~~?? 嘿嘿

我就喜欢吃海苔

  维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡很有效,想纤细玉腿可不能放过它。


其他的...........



偶喜欢木瓜~~哈哈~~

◆奇异果

  奇异果的维他命C含量特别丰富,其实它的纤维素含量也相当丰富,能增加分解脂肪的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

..真的如此么?

能增加分解脂肪的速度..天天吃一个撒.




欢迎光临 空网论坛 (http://bbs.kongweb.net/) 作者: 可以哭吗?    时间: 2006-6-5 10:28