请大家介绍一些减肥餐给我好吗？

我需要减掉10斤，最主要是肚子很胖！材料要常用和实惠的！

没什么减肥餐，减肥就是少吃肉多吃菜，多运动就行了，油炸食品和甜食都不要吃

其实少吃多餐就好啦 多多的运动 少吃点热量高的  不过 你要是想要些减肥的菜 MS我还真有点  我没做过  你自己看好不好吃啦 我去找来给你哈

多吃蔬菜水果
睡好觉
作息要规律
按上面说的做减肥不成功。。。那是不可能的。。。
关键要坚持~

偶都不知道偶是怎么瘦滴..........胖的时候也是莫名其妙就胖了....

保持是最难的。。。

所以就不保持鸟.....

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作者: 凝雪梅    时间: 2006-10-3 20:46