每天吃苹果的10大理由

1.1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

　　2.含5克纤维和20克碳水化合物，











正适合一次甜点。


　　3.苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。　　


　　4.苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。　


　　5.苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。　


　　6.苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。　


　　7.每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。　


　　8.苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。　


　　9.苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。　


　　10.苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

你给偶削皮偶就吃

苹果连皮吃比较好诶~~

8过偶是吃腻了...高三年那会的苹果阴影..现在还没散去...

夏天的时候我就喜欢把苹果当饭吃~

这么厉害。。。。。当饭吃。。。。。。

以前我妈妈减肥就是苹果当晚饭吃，不过吃了两天就没坚持下去了

有人削皮偶就吃 不削皮会皮会弄破牙龈滴

我吃苹果主要就是为了好吃哈

最初由 凝雪梅 发表
有人削皮偶就吃 不削皮会皮会弄破牙龈滴
苹果皮没多硬吧。。。以后我帮你削皮哈

最初由 九公主 发表
我吃苹果主要就是为了好吃哈
苹果滴味道怎么说捏？？妈妈削好的我就吃 偶尔感觉还不错哦

回某人  你削的没我的好

最初由 凝雪梅 发表
苹果滴味道怎么说捏？？妈妈削好的我就吃 偶尔感觉还不错哦

回某人  你削的没我的好
确实。。。我削皮之后会少1/3的果肉。。。

所以不吃你削的 浪费:Bored: :Bored:

最初由 凝雪梅 发表
所以不吃你削的 浪费:Bored: :Bored:
MS。。。现在有一种东西叫削皮器。。。

浪费:Bored: :Bored: :Bored: 我用刀子都削的很好滴 薄薄滴 而且会连好长好长

最初由 凝雪梅 发表
浪费:Bored: :Bored: :Bored: 我用刀子都削的很好滴 薄薄滴 而且会连好长好长
OK,以后你削给我吃

我才不 我懒 你爱吃不吃:Bored: :Bored: :Bored:


吃苹果汁吧 买来直接就能喝了  功效应该差不多



欢迎光临 空网论坛 (http://bbs.kongweb.net/) 作者: 凝雪梅    时间: 2006-12-20 19:56