【转帖】御寒暖胃 红菜花蛤煮牛腩

甜菜头又称红菜头，深紫红色，煮汁煲汤后的颜色非常吸引人，能激发人的食欲。就像罗宋汤，对各位老友来说也不会陌生，但拿红菜头煮罗宋汤就不是南方家庭常用的，因为它受到季节的局限，就算遵从原装“俄色”版本来烹煮此汤，很多时亦要用罐头来代替鲜品。笔者偶然会在餐馆叫上一份罗宋汤，其味大多是“酸酸甜甜”的牛肉老火汤，有时吃东西也不得不“习惯”一下约定俗成的做法。



　　红菜头的本味独特，维生素含量丰富，本食单用花蛤、牛腩配合，所烹出的汤底食味浓郁，略带牛脂肪的甘香，在寒冷的冬季能起到御寒的作用。当然，少不了红菜头的美味与“美色”。它跟罗宋汤有着异曲同工之妙。

　　材料：牛腩、花蛤、红菜头、椰菜丝、番茄粒、姜片、葱花、矿泉水、菜油、盐、糖、鸡粉、黑胡椒粒。

　　做法：牛腩洗净、切件、飞水备用。红菜头去皮洗净，切成条状备用。烧镬下油，爆香姜片，放入少许黑胡椒粒，再加入牛腩炒香，放入适量的矿泉水，然后加入花蛤、红菜头、椰菜丝、番茄粒，将牛腩煮至稔，下盐、糖、鸡粉调味，上锅时撒上葱花便可。

云云似乎可以发到食疗里

某人似乎很喜欢牛腩的说:Bored: :Bored:

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作者: 凝雪梅    时间: 2007-1-13 12:28