炮制异域风味西餐

奶油三文鱼
  推荐理由:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。三文鱼的鱼肉组织细腻滑嫩,且含丰富油脂。准备原料:三文鱼、洋葱末、蒜末、蘑菇片各少许,黄油、淡奶油、芦笋、鸡精、美美椒、白葡萄酒

  制作方法:

  1.将三文鱼加鸡精及美美椒腌制备用。芦笋烫后排盘备用;

  2.取一平底锅,融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片;

  3.放入三文鱼,淋上白葡萄酒炝锅,中火煎至金黄色;

  4.取出三文鱼摆盘,锅中继续加入淡奶油收汁,煮至浓稠状淋于三文鱼上即可。

火龙果大虾沙拉

  推荐理由:火龙果营养丰富,它含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,具有美白皮肤、养颜、减肥等功效。西芹含有多种维生素、多种游离氨基酸等物质,经常吃有促进食欲、降低血压的功效。准备原料:火龙果、虾、西芹、沙拉酱、柠檬汁、盐

  制作方法:

  1.火龙果从中间切开,用小刀把果肉挖出来,切成小丁备用,果皮就是盛沙拉的漂亮的碗;

  2.大虾洗净,锅内放水烧开,加入几滴柠檬汁、少量盐,放入大虾焯熟,加入柠檬汁可以去除大虾的腥味;

  3.西芹切成丁,放入加了油和盐的开水中略焯,出锅后过冷水;

  4.把火龙果丁和西芹丁用沙拉酱拌匀,放入火龙果皮做的小碗里,装饰上大虾即可。

蓝莓布丁

  推荐理由:蓝莓营养丰富,属高氨基酸、高锌、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有增强视力、消除眼睛疲劳、防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力等功能。蓝莓的营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称“世界水果之王”,被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一。

  准备原料:蓝莓果蓉、糖粉、蓝莓酸奶、鱼胶、金万利酒、淡奶

  制作方法:

  1.将果蓉和糖粉、酸奶搅拌均匀;

  2.将鱼胶溶化,和蓝莓果蓉混合;

  3.倒入淡奶,最后添加甜酒,灌入模中放入冰箱冷冻,可以随时食用。

芝士牛油西兰花

  推荐理由:牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,它蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。芝士含有丰富的蛋白质、维生素和钙质,而且比牛奶更容易消化。

  准备原料:西兰花、蒜蓉、牛油、芝士

  制作方法:

  1.先把西兰花彻底洗干净,沥干水分,用蒜蓉爆一下,注意不要太熟;

  2.把西兰花排好放在碗里,将牛油涂在上面,尽量均匀些;

  3.先把烤箱预热10分钟,把西兰花放进去烤到芝士变成金黄色就行了。

听名字就想吃了

那就自己做来吃嘛 要不 可梅帮你

哇,这些都是我喜欢吃的

唉!每次一来这里就是看到好吃的东西,每次都忍不住想流口水

黑心也不发点图上来看看

那个是黑心啊

是L Z吗.

最初由 凝雪梅 发表
那个是黑心啊
不用想都知道是

......SL不知道啊...

就是这个效果

没图片你要我怎么贴??要不你去找来

最初由 凝雪梅 发表
就是这个效果
骗人的孩子不是好孩子

雪梅最乖了 从拉不骗人 是某人笨笨滴说




欢迎光临 空网论坛 (http://bbs.kongweb.net/) 作者: 凝雪梅    时间: 2007-2-4 14:11