【分享】*^_^* 过年要多吃十种健康食品

过年,也一定要多吃以下十种健康食品。

  第一是番茄,番茄能够大幅减少患摄护腺癌等癌症的机率,它还是最佳的维他命C来源。

  第二是菠菜,富含铁及维他命B,能有效防治血管方面疾病,并能预防盲眼症。第三是坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择。第四椰菜花,它富含胡萝卜素及维他命C,长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的机率,最佳的食用方法是,简易烹调后使劲地咀嚼,白菜、豆芽也是不错的选择。

  第五是燕麦,每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其它油腻的食品,达到控制体重的目的。

  第六是鲑鱼,经常食用可以防止血管阻塞,预防老人痴呆等疾病。

  第七是大蒜,它有极佳的防治心脏疾病的功能,不仅可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也备受科学家强力推荐。jojo说下如有胃病的朋友不要多吃哦,对胃刺激大.

  第八是草莓,在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力。

  第九是绿茶,经常饮用绿茶患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低,日本的研究也发现,每天喝10杯绿茶,可以减少患心脏病的风险。同样有胃病的朋友要少喝浓茶.

  第十是红酒,酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化,但千万不能过量。有胃病的朋友也要忌酒.

神兵祝愿大家新年里身体健康喔

都是我爱吃滴

过年一般都是大鱼大肉的。。。:UnBl:

随时调节一下饮食也不错

这年头,吃蔬菜怕有农药,吃水果怕有激素,怎么吃都怕不健康,唉ePs:

吃肉还怕 瘦肉精?``诶``干脆什么都不吃好了

自己做农民算了。。。

那就去做 农民现在都蛮有钱和有情调的

恩呐

偶要攒钱偷偷买手机,所以午餐晚餐的钱全都省下了~饿死ing   SO  过年时要多吃大鱼大肉的油腻食品呀~~~:

攒钱买手机要赞到虾米时候啊....

过年表吃太多油腻的 会难受的....

买完之后第二天就让人扒掉了。。。

扒掉干嘛啊?????换壳?刚买就想换壳 怎么和我一样啊....

扒掉的意思就是让小偷偷掉

你不按好心

我爸有个朋友就是一出去吃饭就掉手机,他吃饭的时候接完电话习惯性的把手机放在桌上,一喝了酒就忘记拿了。。。

看来喝酒好误事喔
幸好平时我爸爸开车
就不喝啦

告诉你爸爸一定不要酒后驾车哈 很危险的

素喔
如果妈妈会开就让妈妈代劳吧


还有 我记得有代开车的 就是专门为喝醉酒的人开车  MS还可以去找警察的说

酒后代价,在一些大城市有这个服务了,不过收费挺贵的

如果素偶家可儿偶就免费代架还负责送人到家




欢迎光临 空网论坛 (http://bbs.kongweb.net/) 作者: 可ㄅ梅    时间: 2007-2-22 20:12