春节狂吃不胖的秘决
春节期间,一顿丰盛的大餐成为很多人必不可少的选择。然而,饕餮大餐热量可观,节日期间应该节制自己的饮食,以免囤积过多的脂肪。具体而言,可以从以下几个方面着手:
早丰晚简--尽可能地将大餐安排在中午进行,避免晚上处于休息状态时因吃得太多而堆积脂肪。
少吃多餐--在没有聚会的日子,坚持少吃多餐,不要在一餐内吃得过多。不在饥饿时猛吃,因为在非常饥饿的时候进食,快速进食会令消化系统内酶的活性增强,促进脂肪的合成。
多喝开水--过节期间,也不要忘记多喝水,这可是最简单、最便宜的减肥方式。有资料显示,每天喝8杯至12杯水每周可减重500克。还要提醒你在餐前喝一杯白开水,使胃部有满足感,胃里有饱的感觉自然就会少吃喽!
细嚼慢咽--慢慢地进食能令食欲降低,容易觉得肚饱。尤其是在吃大餐时,面对满桌子好吃的东西,你也不能狼吞虎咽。细嚼慢咽,既能防止你发胖,也会让你在餐桌上看起来更优雅。
多吃零食--选择有益的零食,不仅解除贪吃的问题,而且会影响食欲和食物的消化吸收。过节时,零食本来就多,走到哪家都有零食,关键是选择最适合减肥的,比如水果、果仁、松子、陈皮梅、山楂等等。 d9s食谱网
我也就是在庙会上吃了好多东西
家里的年夜饭吃的还好啦
可儿好好哦 还记得偶爱吃糖葫芦
那个 兵兵 表和我提年夜饭
现在剩的一桌子我看着还恶心捏
呵呵,是雪梅吃多了么
没吃多少 但是看着就腻....不想吃
ePs:
今年在家过年,吃了好多好吃的
恭喜小漂漂哦
ePs: :NotAgain: :NotAgain: :NotAgain: 打击~~~~~~~~~:NotAgain: :NotAgain: OOYY打击人:NotAgain: :NotAgain:
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作者:
凝雪梅
时间:
2007-2-27 15:21