【转帖】 七种食物可改变你的圆脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

一、菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

二、豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

三、红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

四、西洋芹

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

五、纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

六、小鱼干

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

七、柿干

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

还是比较喜欢最后一个的 我老爷特会弄 不过现在弄不料了

看来空网的MM都不是圆脸，我杞人忧天了

据我所知，空网有一个MM是圆脸的

谁~~~~~~~~~~

这个不好说。。。

偶素瓜子脸的啊..吼吼~

进来溜达溜达..

柿干..?虾米...是柿饼么...

菠菜。。
拉拉。我们都是菠菜~~

大力水手喜欢吃菠菜

芹菜最好不要中午吃,吸收紫外线的,如果想吃的话留在晚餐时做吧

ＴＯ：
　　恩．

最初由 潋滟の碧 发表
偶素瓜子脸的啊..吼吼~

进来溜达溜达..

柿干..?虾米...是柿饼么...
晒干的柿子。。。

最初由 ┖檸檬べ餹♀ 发表
芹菜最好不要中午吃,吸收紫外线的,如果想吃的话留在晚餐时做吧
谢谢哦 梅子知道啦

那个  偶再偷偷滴告诉你哦芹菜多吃很不错哦 可以美白牙齿滴

最初由 SKyline 发表
晒干的柿子。。。
那MS我没见过..

不过实话说看了帖子我倒是想吃柿饼了...

超市应该有卖吧  很好吃的呢 尤其是那层霜 特甜

柿干
1．采果：以柿果充分黄熟、果皮黄色减退稍呈红色、果肉坚硬时为最佳采收期。
    2．旋皮：采收的柿果要用剪刀剪去柿蒂翼，并去皮，去皮是用旋刀旋去表皮，去皮要求薄匀，不漏旋、不重旋。基部果蒂周围留皮要尽量少一些，一般宽度不能超过1厘米。
    3．切片：将旋皮的柿果切成0.4—0.5厘米厚的薄片。
    4．晾晒：把柿片放在漏筛或竹编的晒具上，以单摆放为宜，放在通风干燥处，保持上面见光，下面通风透气。若遇雨天要盖塑料薄膜，还要保证通风透气让其自然干燥。
    5.上霜：先在缸(或其它容器)底铺放一层柿皮，然后在上面按柿干两两相对的办法摆放一层柿干，再放一层柿皮，又摆放一层柿干，直至缸满为止，最后再放一层柿皮，然后封严缸口，置于阴凉处即可自然上霜。注意不要让柿干见光，以免影响上霜。上了霜的柿干，甘甜酥脆，耐运耐贮。

什么哦 不对不对  我姥爷不素这么做的  偶姥爷做滴都是完整的柿子呢 特好吃 特甜  就是吃多了胃沉 我消化不好.....

我觉得还是多吃水果好啊!

嗯嗯  美容 养颜  斑都不见啦

要么不吃、要么没听过~
哎~
我的圆脸就是减不下来啊~

要快速地在短短两个星期瘦脸成功，:m-sweat:

难道就没有专门为 想要长胖的人开个专题吗
:m-love: :m-love: :m-love: 谢谢啦

想要长胖就多吃少动就行了

最初由 SKyline 发表
想要长胖就多吃少动就行了
你说的啊
我多动可也没见就瘦了呀:m-tongue:

没看到是长胖吗:m-sweat:

最初由 凝雪梅 发表
没看到是长胖吗:m-sweat:
看到了
我的意思是瘦的人
即使多吃不动了难胖的

应该不会的说:m-grin:

这些例子在身边多着呢
梅子

可素不素我们:m-grin:

:m-charm:

看到标题迅速闯进来...
原来都是我平时常吃的...
效果不明显啊..

:m-trap:

柿干 可是福建的特产撒..

才不是:m-hit: 素我姥爷家滴特产:m-love: :m-love:

龙岩 八大干啊.. 就有柿干啊..

不知道 我家吃的都是我姥爷弄的:m-love:

加油加油啊大家

现在的柿饼都去超市买了

:m-love: 偶吃自己家滴:m-love:



欢迎光临 空网论坛 (http://bbs.kongweb.net/) 作者: 凝雪梅    时间: 2007-9-2 22:06