Help me not to make a fool of me 蔬菜diet成功5条
1、选择时鲜蔬菜做美味料理(liaoli)
现在(xianzai)，虽然(suiran)不论(bulun)季节(jijie)如何变化，都能随时吃到各是蔬菜，但还是时鲜当季的蔬菜味道(weidao)比较(bijiao)好，营养(yingyang)价值也高。
For a long time we've been marching off. 2、吃生的蔬菜补充酵素
酵素是蛋白质的一种，因为(yinwei)有帮助(bangzhu)消化和代谢这两种功能(gongneng)，是减肥不可或缺的因素(yinsu)哦。酵素遇热会流失(liushi)，所以比较适宜(shiyi)吃生的蔬菜。
Not yet! An apple for serenity 体内的酵素随着年龄的增长(zengchang)会逐渐(zhujian)流失，每天即使(jishi)很少也没关系(guanxi)，要吃一点生的蔬菜帮助补充酵素。
Ancestors, hear my plea, 3、最强的美容食物就是自家栽培的蘑菇
菌菇类是富含维生素、矿物营养素、食物纤维的低卡路里食品，非常(feichang)适合(shihe)女性。每天看着它一个个冒出来(chulai)很开心呢，家里也可以(keyi)种。