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xiaowanzi

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我们约会吧!
1#
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tT
发表于 2006-3-9 23:06 | 显示全部帖子

【修身健体】怎样减肥有效（已更新.有很多减肥方法和窍门滴~）

本人最近想减肥
请问大家有没有什么有效的方法呀
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简单地生活
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我们约会吧!
2#
发表于 2006-3-9 23:09 | 显示全部帖子

大家吱一声吧
帮帮忙嘛
简单地生活
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我们约会吧!
3#
发表于 2006-3-10 13:02 | 显示全部帖子
一天吃五个西红柿
只吃西红柿么
真的假的呀
如果有效的话
我就试试
简单地生活
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我们约会吧!
4#
发表于 2006-3-11 14:17 | 显示全部帖子

减肥可真是烦人亚
简单地生活
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我们约会吧!
5#
发表于 2006-3-16 11:20 | 显示全部帖子

这是在金莎的博客上看到的她推荐的食谱，据说很见效，放在这与大家共享

三日减肥食谱  
　　第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯  
　　　　　中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯  
　　　　　晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个  
　　第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯  
　　　　　中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯  
　　　　　晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯  
　　第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯  
　　　　　中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯  
　　　　　晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯  
　　注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改  
　　采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
简单地生活
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