饮食健康

缘~雪~冰~雨

1,饮热浓茶
   
       经常引用高温茶水,有可能烫伤食管,而茶总的鞣质可在损伤部位沉积,不断刺激食管上皮细胞,使之发生突变,突变,细胞大量增殖后,可变成癌组织,饭后喝茶也不利健康,茶叶含有单宁酸,这种物质会阻碍肠胃吸收铁质,喝茶最好避开就餐时间,每天两三杯为宜.
          2,空腹吃糖
      
     越来越多的证据表明,空腹吃糖嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重,由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命.
           3,饱食
   
      饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,主义力不集中,,应激能力减弱,经常饱食尤其是过饱的晚餐,因热量摄人过多,会使脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化.
           4,空腹吃泡菜
   
      上餐馆吃饭时,最好不要吃太刺激的开胃小菜,如泡菜,辣椒,生洋葱等,以免腹胀生风,饭后产生不舒服的感觉.
           5,饭后松裤带
   
    饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使胃肠蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀,腹痛,等不舒服现象.

缘~雪~冰~雨

呵呵,我有时候也吃得很饱,
  看来以后还是不要死撑了

缘~雪~冰~雨

呵呵,厉害,看来你是早做好准备了
  准备大吃一餐啊,还是不要像我吃饱了还死撑,不过现在我也不会了,哈哈

缘~雪~冰~雨

呵呵,小缘也是那么大吃的啊
   


    呵呵,还是雪梅懂得照顾人,
  知道饱了就8吃了

缘~雪~冰~雨

呵呵,雪梅都爱吃些什么零食啊

缘~雪~冰~雨

哇,雪梅,你吃了会不会长胖啊

缘~雪~冰~雨

最初由 凝雪梅 发表
雪雪打击我..... 上面不是说了吗 偶胖了6斤啦

雪梅乖,偶没有打击你,是雪没注意到
  对不起了

缘~雪~冰~雨

最初由 Smile 发表
呵呵　常会饭后饮茶的
看来得改改了
谢谢！

呵呵,8客气了,是应该的

缘~雪~冰~雨

呵呵,好,雪知道错了,不会有下次了

缘~雪~冰~雨

呵呵,当然了,不过有人吃醋了,哈哈