食品热量排行榜

多吃7700大卡可长1公斤脂肪

◆900大卡/100克◆
色拉油、猪油、猪肉(肥)、松子仁、葵花子、炸土豆；

◆600大卡/100克◆
山核桃、巧克力、曲奇饼干、炒花生仁、香肠、方便面、月饼、奶油饼干、腐皮、白糖；

◆400大卡/100克◆
肉鸡、油条、二锅头、蛋糕、鸡蛋黄、猪蹄、面包、鱼片干；

◆300大卡/100克◆
鸭、馒头、笋、素鸡、猪里脊；

◆150大卡/100克◆
豆腐干、带鱼、大蒜、冰淇淋、米饭、草鱼、鲫鱼、鲜蚕豆；

◆100大卡/100克◆
牛肉、羊脊背、香蕉、河虾、芋头、土豆、鲜荔枝、鸡蛋白、牛奶、苹果；

◆ 50大卡/100克◆
橙子、嫩豆腐、豆芽、洋葱、河蚌、四季豆、菠菜、茭白、南瓜、芹菜、萝卜、鲜香菇、鲜海带、小白菜、豆浆、冬瓜。