阿呆美眉

洗脸人人会，个中奥妙却大不同！要洗出柔嫩富弹性、光泽又平滑的美颜，光是技巧、力道、和选择洗颜品都大不相同。

　　完美洗颜4关键！

　　清洁，是为持美丽肌肤的超级好帮手！不过，请先确认自己的方法是否有误？将洗颜过程分为4个关键步骤，并清楚找出NG点提醒你，让你从今天开始体验极致洗颜的技巧。

　　√洗脸前ㄧ定要将手洗净，并用水打湿脸部后，把洗面奶(洗面皂亦同)挤在手掌中，再加点水搓揉成泡沫状。
　　×脸上汗水、手上灰尘，在加上洗面奶，就这样直接涂抹于干燥肌肤上，不仅越洗越肮脏，还会破坏肌肤ph值，造成肤质负担。

　　√将沾有泡沫的手掌心，贴在双颊上开始往外侧，呈螺旋方向按摩。以泡沫的张力，将污垢油脂带离肌肤表面。
　　×未充份起泡的洗面奶，容易让人不自觉在脸上用力搓揉或按摩，不仅会造成肌肤受损，还会过度洗去肤质所需的保护油脂。

　　√以不断流动的水，彻底、反复将泡沫和污垢ㄧ起冲掉后，最好再检查发际、鼻翼、耳后方、下巴内侧等部位，是否残留有泡沫。
　　×重复用脸盆内没有流动的水，可能会令污垢、洗净成份又回到脸部，若再加上残留的泡沫，都是使肤质粗糙不佳、青春痘滋生的肇因。

　　√请注意，冲洗结束后，最好是用质地柔软的毛巾，轻按压、自然吸去脸上多余水分，让脸部感受轻柔的呵护。
　　×拿着毛巾用力、胡乱猛擦脸部一番，如此过度摩擦或拉扯，容易引起肌肤问题产生外，也将使你前面的努力与用心功亏一篑。

　　洁净肌肤小帮手：
　　每周1至2次，用水与触感细腻的海绵或洁颜巾，混合洗面奶搓揉(洗面皂亦同)，带起大量泡沫后，倾贴于脸部按摩，促进肌肤循环与角质代谢，最后再以大量的水冲洗。
　　以海棉慧洁颜巾用力摩擦清洁脸部，这样不仅会过度刺激肌肤、伤害角质，造成脱皮、红肿，甚至松弛等现象。建议青春痘、干性和敏感肌的人，最好还是以双手洗脸。

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香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗？今天，我们一起来听听营养师的说法。

　　运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时， 剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？

　　运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。

　　营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　　香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。

　　香蕉有助降低血压

　　营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。

　　很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

　　并非人人适宜吃

　　香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

　　香蕉的中医价值

　　中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。

　　不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

　　介绍几种吃蕉“古法”

　　根据古书籍，特别介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的：

　　●将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血；

　　●手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来；

　　●对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。

　　营养师说，香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着

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饮食中"食物相克"的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会"相克"，而且还会"相生"，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫"鸳鸯配"。
     芝麻配海带
     把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。
    猪肝配菠菜
     猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。
     糙米配咖啡
     把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
     牛肉配土豆
     牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。
     百合配鸡蛋
     有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
     羊肉配生姜
     羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。
    甲鱼配蜜糖
     有仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。
    鸭肉配山药
     老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。
     鲤鱼配米醋
     鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。
     肉配大蒜
     俗话说："吃肉大蒜，营养减一半"，这是有一定科学道理的，但从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究，瘦肉中含生互B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。

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1、 鸡蛋与豆浆同食不宜：人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，两者不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

  　 2、 萝卜与橘子同食不宜；临床实验发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生另一种抗甲状腺的物质--硫氰酸，该物质产生的多少与蒸蔬菜的摄入量成正比，此时，如果同时摄入含有大量植物色素的橘子中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转达化成羟苯甲酸及阿魏酸。这两种可加强硫氰酸抑制甲状腺功能，从而诱发或导致甲状腺肿。因此，这两种食物同食不宜，尤其在甲状腺肿流行的地区，或正在患甲状腺肿的人，更就注意。

   　3、 柿子与白薯同食不宜：柿子味甘、性寒，能清热生津、润肺、内含蛋白质、糖类、脂肪、果胶、鞣酸、维生素及无机盐等营养物质。白薯味甘、性平，补虚益气，强肾健脾，内含大量糖类等营养物质，两者若分开食用对身体有益无害，若同时吃，却对身体无益无害，若同时吃，却对身体不利，因为吃了白薯，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，沉淀物积结在一起，会形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，严重者还需手术。

   　4、 牛奶与巧克力同食不宜：牛奶含丰富的蛋白质秘钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育，故不宜同食。

     5、 有些水果与海鲜同食不宜；人们喜欢吃海鲜，又喜欢吃水果，特别是儿童。但是应注意的是，在吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易的消化的物质。同时鞣酸还有收剑作用，能抑制消化液的分泌，使凝固物质长时间滞留在肠道内，进而引起发酵。所以，海鲜不但不宜与上述水查同食，而且吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果。

    6、 牛奶、酸奶，乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用。因前者含丰富的钙质，后者所含的化学成分影响钙的消化吸收。

　 7、 其他，如羊肉与西瓜；香蕉与芋头；松花蛋与红糖；豆腐与蜜糖；黄瓜与花生；芥菜与兔肉；狗内与绿豆；柿子与螃蟹等也不宜同时食用。上述不宜同时食的食物，可以分开进食，最好相隔3～4小时吃，以防其"相克"。

　春饮花茶, 夏饮绿茶, 秋饮青茶, 冬饮红茶, 要煮蓮藕湯而不上火，可配以百合、綠豆，化解其熱性。

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Keep fit是女士们终身的事业，除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，一贯身材标准的女士们对Keep fit事业亦从不松懈！这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太“残酷”。


            早餐：任何水果。

      午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。

      晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。

　　营养师意见：

      此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。
　　餐单要项：

      1：一星期可食用一到两天。

      2：早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。

      3：午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱。

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现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。

　　这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。
   
　　让同事知道减肥心志

　　这是一些方法：

　　·找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。

　　·减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。

　　·一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那么到了晚餐时间，通常分量会多吃一些，这反而无法有效地达到瘦身计划。

　　·携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种最多一份。

　　·在办公桌上放个杯子或水瓶，随时喝水。当你觉得想吃甜的食品时，喝杯水，这种欲望很快就会消失。吃晚餐前，喝杯水，这可减弱你的食欲，想减肥的人，不妨尝试一两个星期，应可看出效果。

　　·面对压力时，有的人会以吃东西作为发泄。其实，放下工作，走动一下，这比饮食更能够达到减压目的。如果真是走不开，可用无糖分的糖果解馋。

　　·最好能够在家里自备午餐，带到工作场所用餐。这能够遵照自己的饮食计划，确保不会吸收太多致肥食物。吃饱后，利用一点时间散步，不要马上坐下埋首工作。


先决定好要吃的食物

　　工作在外，无法避免到餐馆、小贩中心和快餐店用餐。一般上，外头的食物比自己家中烹煮的食物，脂肪与卡路里都会偏高，如何吃得更健康，就必须事前做好“心理”准备。例如：
　　·先决定好吃些什么食物，不要靠一时的“冲动”选食物，或是被菜单上的佳肴所左右。

　　·选择用餐地点，最好是在工作场所附近找一些提供多样化低脂肪食物的饮食场所。尽量避免到餐馆、快餐店等，因为这些地方的低脂肪食物较少。一些快餐店有提供各种食品的营养、脂肪、卡路里含量表，如果你想吃快餐，可根据这些营养表来选择较健康的食品。

　　·避免单独用餐，找一些支持你减肥的同事一起吃。大家用餐时，把注意力放在彼此的交谈上，而非集中“火力”在饮食上。

　　·避免到提供自助餐的饮食场所，这是减肥者的“禁地”。看到那么多令人垂涎的食物，很难克制自己不食指大动。

　　·如果餐馆或小贩允许，可要求用沙律、蒸马铃薯取代套餐上的炸薯条。

　　·可以要求自己的食物用较少量的油烹调。

　　·无论是中餐或西餐，可要求将酱料、调味汁等分别置放在另一个盘中，你可控制要不要吃或吃的分量，因为淋在饭上的酱料、咖喱汁、卤汁等，其脂肪含量是非常高的。

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拥有令人羡慕的窈窕体态的读者将把独家减肥秘诀传授给你们！这些方法只需在平时的游玩、生活中就可以进行，立刻试试吧！

　　12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量

　　每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！

　　每日1万步的行走能保持体型不反弹

　　以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

　　拉伸运动，一次坚持七秒效果最好

　　做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持！

　　慢跑20分钟以上就能出效果！

　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

　　在37摄氏度的热水中进行 20分钟的半身浴

　　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人。
浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！
五秒钟按压耳部穴位五下　这种方法能控制食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

　　30分钟的足底按摩，可有效减少食欲

　　以前，由于食欲旺盛，1天吃5顿饭，夜宵也不放过。很快就胖了起来。我最近开始关注穴位按摩，熟识的按摩师告诉我，穴位按摩对于控制食欲十分有效。最初也只是摸索着去做，在每天坚持就寝前进行足底按摩后，令我渐渐恢复了1日3餐的规律饮食，即使不吃夜宵也完全没问题。30分钟的按摩很重要哦。

　　乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

　　开始总抱怨学校离家太远,但是在公车上1个小时的站立,却可有效锻炼腿部肌肉。提起脚尖站立最为有效！这样辛苦的上学路途变成了减肥的好机会。仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！

　　在俱乐部跳1小时的芭啦芭啦舞

　　使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。

　　吃饭时，每口咀嚼二十下。简简单单瘦身

　　听朋友说多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪，于是，有意识地在吃饭时慢慢地咀嚼。我每口咀嚼40下左右，觉得脸部好像变瘦了些。现在，我更加努力，以小脸美人作为奋斗目标。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，30下会更加有效。咀嚼到无味的程度再咽下极具瘦脸效果，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

阿呆美眉

基本上都是大家平常生活用得着的，尤其是女生绝对受用。

　　[洗发精]
　　不喜欢的洗发精别丢掉，它和衣领清洁剂功效差不多；怎么洗也洗不干净的白袜子，不妨也交给洗发精。在寝室生活的MM可以好好利用下了。

　　[婴儿油]
　　头发沾到口香糖时，以化妆棉沾婴儿油搓揉，便可轻易去除。

　　[痱子粉]
　　项链打结时，在打结处洒上痱子粉会比较容易解开。

　　[安全别针]
　　在皮包内侧别上安全别针，便成为简单的笔挂，再也不必找半天了。我的笔经常在包里被拆的七零八落，这个方法真的很实用。

　　[如何自制妙鼻贴]
　　利用鸡蛋内的蛋膜小心取下，贴在鼻头，再抹上蛋清，可用吹风机加速干燥的时间，再取下即可。 没用过，不晓得是否有效。

　　[银质饰品的防污法]
　　银饰容易变黑可用布沾牙膏擦拭，黑斑就可完全清除。此外香烟也相当有效果。以软布沾取擦一擦，银饰即可恢复原有的光泽。然后再以清水洗一洗就行了。

　　[喝剩的啤酒如何利用]
　　用啤酒泡肉片，肉会变的柔软好吃。另外想头发颜色变浅，也可用啤酒洗发，就会变成咖啡色，少量的啤酒也能使粗硬的发质变得柔软。

　　[使口红不易掉色的妙方]
　　化妆时，薄涂口红后再轻拍上蜜粉，然后再涂一层口红，就能持久不掉色了。

　　[防止洗澡水变凉的方法]
　　冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗腺的作用，体热就不会散发出去了。

　　[胖在腹部要消肚子的人]
　　每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次即可：
　　肚脐正上方一指幅处（约2公分）揉50下。
　　肚脐左右各三指幅处揉50下。
　　肚脐下方4指幅处揉50下。
　　或者
　　采用腹式呼吸，晚上睡觉前平躺在床上，吸气时鼓肚子，吐气时收肚子，坚持做20多个，慢慢的就会发现小肚子平坦了。 第一种太麻烦了，第二种个人还是很推荐的。

　　[蜂蜜水]
　　晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，早晨起来喝一杯温盐水，很利于排毒哦。

　　[隔夜茶包去黑眼圈]
　　我从来不用眼霜。一个是不明白为什么眼霜那么贵啊？二是我怕长脂肪粒。有的时候熬夜了，会有黑眼圈，我就用泡茶剩下的茶包敷。茶包不能是放了糖放了奶的那种。放到冰箱里去冰一下会效果更好。

　　[白糖的妙用]
　　白糖也是美容的好帮手。长了豆豆破掉流血，被刀子割伤流血，留疤该怎么办？糖来了。用温水放糖，尝下糖水，感觉到明显的甜（久了以后就知道要放多少了），然后用棉签沾一点糖水涂在伤口，坚持有空就擦擦，就不会留疤了。结疤了要擦，掉疤了以后要擦，就算还是留下了红色的痕迹也要继续擦，坚持，很快就会消失的。

　　其实生活最大的窍门就是保持良好的心态，多笑也算有助于健康吧。
　　天天都要好心情。

阿呆美眉

1、经常使用吹风机　头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。

　　2、每天反复梳发超过50次　梳理过多，会伤害秀发。

　　3、只梳理头发的尾端　只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。

　　4、趁头发很湿时上发卷　正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。

　　5、洗完头发后用力擦干　用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。

　　6、洗发剂泡沫越多越好　这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。

　　7、在头发上喷洒香水　会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。

　　8、染发与烫发同时进行　会使头发的负担太重而伤害秀发。

　　9、卷发时用力上紧发卷　上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。

　　10、戴着发卷入睡　头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。

　　11、头发干涩时就多抹一些护发乳　头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。

　　12、用力梳头可除去头皮屑　用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。

　　13、烫发不成功再来一次　新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。

　　14、一瓶洗发用品全家合用　使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。

　　15、各种皮质的人都可以染发　如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发