春节狂吃不胖的秘决

凝雪梅

春节期间，一顿丰盛的大餐成为很多人必不可少的选择。然而，饕餮大餐热量可观，节日期间应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。具体而言，可以从以下几个方面着手：

早丰晚简--尽可能地将大餐安排在中午进行，避免晚上处于休息状态时因吃得太多而堆积脂肪。

少吃多餐--在没有聚会的日子，坚持少吃多餐，不要在一餐内吃得过多。不在饥饿时猛吃，因为在非常饥饿的时候进食，快速进食会令消化系统内酶的活性增强，促进脂肪的合成。

多喝开水--过节期间，也不要忘记多喝水，这可是最简单、最便宜的减肥方式。有资料显示，每天喝8杯至12杯水每周可减重500克。还要提醒你在餐前喝一杯白开水，使胃部有满足感，胃里有饱的感觉自然就会少吃喽！

细嚼慢咽--慢慢地进食能令食欲降低，容易觉得肚饱。尤其是在吃大餐时，面对满桌子好吃的东西，你也不能狼吞虎咽。细嚼慢咽，既能防止你发胖，也会让你在餐桌上看起来更优雅。

多吃零食--选择有益的零食，不仅解除贪吃的问题，而且会影响食欲和食物的消化吸收。过节时，零食本来就多，走到哪家都有零食，关键是选择最适合减肥的，比如水果、果仁、松子、陈皮梅、山楂等等。 d9s食谱网

小女神兵

我也就是在庙会上吃了好多东西
家里的年夜饭吃的还好啦

凝雪梅

可儿好好哦 还记得偶爱吃糖葫芦

那个 兵兵 表和我提年夜饭 现在剩的一桌子我看着还恶心捏

缘~雪~冰~雨

呵呵,是雪梅吃多了么

凝雪梅

没吃多少 但是看着就腻....不想吃ePs:

漂流者

今年在家过年,吃了好多好吃的

凝雪梅

恭喜小漂漂哦

凝雪梅

ePs: :NotAgain: :NotAgain: :NotAgain: 打击~~~~~~~~~:NotAgain: :NotAgain: OOYY打击人:NotAgain: :NotAgain: