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发表于 2007-1-28 17:11 | 只看该作者

走出饮食观念九误区

意大利营养研究所查钦托·米德日阿诺教授通过研究得知，现代人在饮食观念上存在着诸多误区。下面介绍最为常见的9个：

多吃鱼健脑
这是因为大家认为鱼含有大量的磷。米德日阿诺教授却认为，磷跟记忆力毫无关系。他建议增强记忆可多吃碳水化合物、麦麸子和蜂蜜。

水果要连皮吃
教授坚持吃水果得削皮，因为许多水果都用过化肥和农药。除此之外，大部分维生素都贮存在果肉里。

素食更健康
完全不吃肉是不宜提倡的，因为肉里有其他食品中没有的物质。

早餐最好只吃水果
水果虽然是马上就被身体吸收，可它们所产生的酶会让人愈感饥饿。

柠檬酸可以消毒
据说柠檬酸泡海产品能杀死细菌。可实际上任何酸，也包括柠檬酸，都不具备消毒功能。

吃鸡蛋伤肝
文献中经常提到，吃鸡蛋对肝脏有害，因为鸡蛋里含有大量的胆固醇。米德日阿诺教授认为只有在肝病加重时才宜禁用鸡蛋。尽管鸡蛋里面含有胆固醇，每星期仍需要不少于4个鸡蛋来维持正常的生命活动。

用葵花籽油炸食物好
现已弄清，食用油中橄榄油优于葵花籽油，所以炸东西最好用橄榄油，因为它分离出来的毒性物质要少得多。

饮酒助消化
有人认为白酒“有助于”食物的消化，这也是大错特错。酒精饮料不仅能损伤胃，还会让血液吸收更多毒素。

吃面包发胖
有人担心发胖就不再吃面包，而吃薄脆饼干和干面包。米德日阿诺教授建议人们还是多吃新鲜面包，因为薄脆饼干和干面包含有更多的卡路里。

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发表于 2007-1-29 16:43 | 只看该作者

知道了啦

如此强悍着COME BACK的我男人 3辑大卖身为E.L.F的我为你们自豪爱你们的全部

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发表于 2007-1-29 16:58 | 只看该作者

明白！~
谢了！~

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发表于 2007-1-29 18:32 | 只看该作者

又增长知识了
谢谢

随着江海而去，随着风向漂泊，只为追寻心中的梦想！！！

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发表于 2007-1-29 18:55 | 只看该作者

知识在不断滴积累捏

我只想为你创造一个江湖
挣扎间和你共同进退
就算只能站在你身后
至少你后退一步.....跌进的是我的怀抱
我只想为你撑起一片天空
跌宕起伏里
我们不言离弃
就算为你放弃所有
至少我后退一步....知道等待我的是你的怀抱

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发表于 2007-1-31 23:40 | 只看该作者

知识是不断的积累也不短的丢去。。。

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发表于 2007-2-1 17:37 | 只看该作者

那是你:UnBl:

我只想为你创造一个江湖
挣扎间和你共同进退
就算只能站在你身后
至少你后退一步.....跌进的是我的怀抱
我只想为你撑起一片天空
跌宕起伏里
我们不言离弃
就算为你放弃所有
至少我后退一步....知道等待我的是你的怀抱

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发表于 2007-2-1 17:45 | 只看该作者

不客气多多学点知识没坏处学多了就可以吃的和我一样帅了:UnBl:

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发表于 2007-2-1 18:01 | 只看该作者

水果我从来不连皮吃的,多硬啊,呵呵....

最爱可爱的、大喇喇的乔恩,永远支持你!

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发表于 2007-2-1 18:41 | 只看该作者

一样哦偶都是妈妈削皮以后才吃滴

我只想为你创造一个江湖
挣扎间和你共同进退
就算只能站在你身后
至少你后退一步.....跌进的是我的怀抱
我只想为你撑起一片天空
跌宕起伏里
我们不言离弃
就算为你放弃所有
至少我后退一步....知道等待我的是你的怀抱

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