【建议】○●食疗为皮肤补水喝靓汤●○

Ellncie

   为皮肤补水，应多喝一些靓汤和美肤饮料，如清爽的蔬菜、鲜茶等。下面介绍几款春季滋补靓汤。

    【冬瓜汤】

    用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。

    做法：

    1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟；

    2、加鸡肉、冬菇和其他配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。

    【鸡丝汤】

    用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。

    做法：

    1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内；

    2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。

    【核桃肉煲牛月展汤】

    用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。

    做法：

    1.核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。

    2.淮山、杞子、龙眼肉洗净。

    3.牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。

    4.核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。

    5.把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。

    除此之外，中医理论认为春季是多风季节，风多易燥，常常会有咽干、口渴、咳嗽等现象。因此多喝蜂蜜，也是为身体“补水”的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。

凝雪梅

冬瓜吧  比较好做ePs:

Ellncie

8喜欢冬瓜..喜欢鸡丝汤..

很寒的说...我8知道牛月展是个虾米材料..

凝雪梅

偶也不知道诶......

SKyline

我什么汤都会做

凝雪梅

应该是会喝吧.....

SKyline

其实鸡汤很好做的，一包鸡精对水就能做出很多碗了

凝雪梅

你自己去喝吧 表那这个来打发偶 告诉你偶拒绝食用

Sibyl

最初由 SKyline 发表
其实鸡汤很好做的，一包鸡精对水就能做出很多碗了

........SL你自己喝去吧..

SKyline

我经常喝，不过多放了点紫菜