蔬菜减肥瘦身法

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蔬菜富含膳食纤维，是很好的减肥食品选择(xuanze)。但是怎样吃蔬菜才能(caineng)获得(huode)Sexy好身材(shencai)呢?今天(jintian)就来教你5条蔬菜饮食减肥守则，助你成功(chenggong)减肥。

  Help me not to make a fool of me   蔬菜diet成功5条
1、选择时鲜蔬菜做美味料理(liaoli)
现在(xianzai)，虽然(suiran)不论(bulun)季节(jijie)如何变化，都能随时吃到各是蔬菜，但还是时鲜当季的蔬菜味道(weidao)比较(bijiao)好，营养(yingyang)价值也高。
  For a long time we've been marching off.   2、吃生的蔬菜补充酵素
酵素是蛋白质的一种，因为(yinwei)有帮助(bangzhu)消化和代谢这两种功能(gongneng)，是减肥不可或缺的因素(yinsu)哦。酵素遇热会流失(liushi)，所以比较适宜(shiyi)吃生的蔬菜。
  Not yet! An apple for serenity   体内的酵素随着年龄的增长(zengchang)会逐渐(zhujian)流失，每天即使(jishi)很少也没关系(guanxi)，要吃一点生的蔬菜帮助补充酵素。
  Ancestors, hear my plea,   3、最强的美容食物就是自家栽培的蘑菇
菌菇类是富含维生素、矿物营养素、食物纤维的低卡路里食品，非常(feichang)适合(shihe)女性。每天看着它一个个冒出来(chulai)很开心呢，家里也可以(keyi)种。