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时尚小猪猪

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tT
发表于 2008-9-6 14:01 | 只看该作者

【求助】有谁能帮帮我不再失眠么？

我晚上很难睡下，一定要差不多到3.4点才能睡，最早也2点多的，我就这么一直看电视，不看电视也翻来覆去，就是怎么也睡不着，即使很累，也没办法睡，我也不知道怎么了，还有我晚上睡觉一定得开灯，不染更加睡不着，有没有什么失眠良药啊。失眠真的很痛苦的
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：___゛莪只是一個亽, 沒有亽願意帶我離開﹎ 沒有亽願意為我停留﹖ `Ｌ i 児
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cat

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我们约会吧!
2#
发表于 2008-9-6 14:26 | 只看该作者
同病相怜啊。。。

可能是心事过重或者是想法太多，一直想会越来越浮躁
少看点电视会好一点，睡觉时放舒缓纯音乐催眠
记得什么事情都不要想太多

开灯睡觉是我小时候的习惯，因为习惯在光亮的地方入睡吧
以后睡觉时用手或者衣服盖住眼睛，慢慢的就好了
清风掌舵，枯叶为舟。于碧水间仰望苍茫碧空，一任西东！
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锦心

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我们约会吧!
3#
发表于 2008-9-6 19:00 | 只看该作者
听说薰衣草可以改善睡眠。

超市的花草茶柜台可以买到。睡前用热水冲些来改变房间的空气。

如果你不认为那味道很像香水的话，可以试着喝点。
常常失踪的人。
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时尚小猪猪

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我们约会吧!
4#
发表于 2008-9-6 22:43 | 只看该作者
开灯睡觉也是我从小到大的一个习惯，然后向着灯光睡

那感觉很好，希望我失眠早点好
：___゛莪只是一個亽, 沒有亽願意帶我離開﹎ 沒有亽願意為我停留﹖ `Ｌ i 児
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Thermo

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5#
发表于 2008-9-7 05:59 | 只看该作者
我习惯看一会儿书
然后很快就会睡著
习惯了无聊，不无聊时才知道无聊是多么的不无聊。
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cat

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6#
发表于 2008-9-7 08:50 | 只看该作者
恩  T这个习惯很好用，睡觉前把你讨厌的课本拿出来随便背一段，很快就可以睡着~~`
清风掌舵，枯叶为舟。于碧水间仰望苍茫碧空，一任西东！
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7#
发表于 2008-9-7 18:55 | 只看该作者
多运动吧．
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8#
发表于 2008-9-8 01:10 | 只看该作者
我每天用脑过度吧，反正倒下就睡著了
习惯了无聊，不无聊时才知道无聊是多么的不无聊。
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╭★曦曦

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9#
发表于 2008-9-8 11:59 | 只看该作者
不一定晚睡就是睡不好
只要每天都是规律的就没什么大问题
我一般睡不着的时候就看平时最讨厌看的书
不久就会睡着
挺管用的
╭` 總有一些幸福值得期待
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裸奔的麻雀

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我们约会吧!
10#
发表于 2008-9-8 12:07 | 只看该作者
整一瓶二锅头
★这个世界上，无时无刻都有人出于各种目的撒着不同的谎。★
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