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发表于 2008-3-28 21:13 | 只看该作者

【灌水】美丽女人每天饮食七件事

一、早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因"缩水"而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

　　女人还是有点"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此发复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一整晚好的睡眠

　　女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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自己的舞台,自己导舞.......

幸福这么远那么甜......... 只要相信自己! 有爱就有明天...... 当你面朝阳光时,阴影在你的身后;当你背对阳光时,阴影必然在你的身前. 等待一个值得等待的人,爱上值得爱的人,争取该珍惜的人,放弃该放弃的人,相信缘份......

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发表于 2008-3-29 12:54 | 只看该作者

:m-love:

原来女人这样才能变美丽哈```

.\"°;si\\\'-難過，無声無息 ,冇些話說卜岀口] :

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发表于 2008-3-29 12:56 | 只看该作者

六、一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

我喝了N年绿茶，根本没用。

今已倦了人间，且共我乘风归去。Think Dig·Think Different·Think Simple

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发表于 2008-3-29 14:00 | 只看该作者

我现在被BF逼着喝菊花+金银花茶:m-whin:

再多的铺设只为了那个人的出现

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发表于 2008-3-29 14:27 | 只看该作者

YOU BF可真體貼呀,

把伱宠壊─━☆ \'只怪自己冭爱伱﹏﹏* (_少·★ o用笑︵.來偽装掉下的眼淚/o..`★ 既然┵還擇了自己的路﹎僦吥↘輕言┵埅碶\ωо寧願笑著流淚ヅ﹖の也卟哭著說後悔﹎ぐ.ωǒ会发呆〤童話﹖o..般唍羙﹏ǐ 、 o゛如果眞啲選擇在⒈起.﹖就8.要轻易dē說

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发表于 2008-3-29 21:40 | 只看该作者

最重要的漏掉了 :m-dive:

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发表于 2008-3-29 21:54 | 只看该作者

最初由 roky 发表
最重要的漏掉了 :m-dive:

:m-what: 啥..?

我滴微博~~Vantasy's Fatasy

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发表于 2008-3-30 01:02 | 只看该作者

最重要的是什么？:m-want:

我们每个人都是这世界唯一仅有的花，拥有个性，只要努力，让花儿怒放；无论花儿是大是小，没有完全相同的两朵，不用追求NO。1，因为我们本身就是特别的Only One！！！所以我是唯一的枫儿~~~~~~

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发表于 2008-3-30 01:03 | 只看该作者

夜猫子

.....

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发表于 2008-3-30 11:06 | 只看该作者

:m-sweat: 真糟糕

我一样也没有做到

貪得無厭

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