用食物帮助老人“通”血管

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发表于 2007-7-31 11:13 | 只看该作者

用食物帮助老人“通”血管

许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

　玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　洋葱：含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

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Thermo

建设部

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狗狗
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空网十年庆 - 功勋卓著

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发表于 2007-7-31 11:33 | 只看该作者

好像也没有我不能吃的

。。。除了大蒜

习惯了无聊，不无聊时才知道无聊是多么的不无聊。

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凝雪梅

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影比特球(兽系)
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发表于 2007-7-31 12:16 | 只看该作者

TT素老人吗

我只想为你创造一个江湖
挣扎间和你共同进退
就算只能站在你身后
至少你后退一步.....跌进的是我的怀抱
我只想为你撑起一片天空
跌宕起伏里
我们不言离弃
就算为你放弃所有
至少我后退一步....知道等待我的是你的怀抱

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发表于 2007-7-31 12:36 | 只看该作者

他是老人，更年期都过了

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Smile

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发表于 2007-8-1 02:04 | 只看该作者

实属益贴一副
哈哈
顶下！

自己的舞台,自己导舞.......

幸福这么远那么甜......... 只要相信自己! 有爱就有明天...... 当你面朝阳光时,阴影在你的身后;当你背对阳光时,阴影必然在你的身前. 等待一个值得等待的人,爱上值得爱的人,争取该珍惜的人,放弃该放弃的人,相信缘份......

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发表于 2007-8-1 22:07 | 只看该作者

谢谢楼上的老人家支持

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凝雪梅

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发表于 2007-8-2 13:24 | 只看该作者

怎么都是老人....

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发表于 2007-8-2 19:30 | 只看该作者

就你一小P孩

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凝雪梅

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发表于 2007-8-3 12:16 | 只看该作者

那SL叔叔我要吃棒棒糖

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发表于 2007-8-3 22:15 | 只看该作者

棒棒糖不是给你买了很多吗？你还没吃完嘛

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