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十六, 宁红瘦身含片(原名：宁红轻轻含片)?

产品说明书

本品是根据生物科技研究成果和中国传统减肥理论开发研制的新型保健食品。?本品的减肥、降脂功效，主要由荷叶提取的荷叶碱发挥作用。明代《秘传证治要决》曾记载：“荷叶服之，令人瘦劣”。经人体功能试验证实，受试者连续含服本品五周后，可明显减少体脂含量和腰、腹、臀围，同时服用本品无腹泻、疲劳等不良反应，对人体耐力无影响，安全、无毒副作用。同时，本品还可降低血清中的总胆固醇和甘油三酯含量，具有减肥、调节血脂的保健作用。?
本品属天然保健食品，经试验证明，本品无毒无害，不含兴奋剂、防腐剂，服用安全、方便。

【主要原料】白砂糖、荷叶提取物、玉米淀粉、薄荷脑、叶绿素铜钠盐

【功效成份及含量】每克含：荷叶碱≥2mg

【保健作用】减肥、调节血脂

【适宜人群】单纯性肥胖、高血脂人群

【不适宜人群】孕期和哺乳期妇女、儿童

【规格】1g×16片×4小盒/大盒。

【食用量及食用方法】每日2～4次，每次1～2片。

【贮存方法】防潮、密封。

【保质期】2年

【注意事项】
1、本品不能代替药物的治疗作用。
2、减至正常体重后，勿需再食用。

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十七, 白领牌女性减肥冲剂(原名：白领女性减肥素)

产品说明书
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白领牌女性减肥冲剂是在研究女性肥胖原因的基础上，借鉴我国传统和国外减肥理论研制而成的减肥食品。本品内含蜂花粉、红花、乌龙茶、绞股蓝、香橼等原料，经功能试验证实，本品可明显降低肥胖者的体重、体脂，减少腰、腹、臀围。服用本品可有效消除人体多余脂肪，达到减肥目的，且减肥期间不需节食，经受试者试食实验证实，本品不会对减肥者健康和运动耐力产生不良影响。

【主要原料】醋豆、绞股蓝、乌龙茶、蜂花粉、红花、香橼、枸杞子

【保健作用】减肥

【适宜人群】女性肥胖人群

【食用量及食用方法】每日3次，每次1～2袋，饭前15分钟用适量温开水冲调成稀粥状即可食用，亦可干吃。

【贮存方法】阴凉干燥处

【保质期】3年

【执行标准号】X/OUJ01－1997

【注意事项】
1、减肥期间忌食高脂高糖食物；
2、月经期停服或减量；
3、孕妇禁服；
4、减至正常体重后，可停止食用

我上大学时这个东西可是风靡一时,好多女生都在吃,据说效果还不错,味道也好.看看它的成分,好像还养颜  
但没多久就消声匿迹了,好像在北京没见到有卖.

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十八, 轻松牌减肥胶囊

产品说明书
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? 本品是以薏苡仁、茯苓、决明子、荷叶等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有减肥的保健功能。

【主要原料】薏苡仁、茯苓、决明子、荷叶、紫苏子、当归

【功效成份及含量】每100g中含总蒽醌1.04g ??

【保健功能】减肥 ??

【适宜人群】单纯性肥胖人群 ??

【不适宜人群】儿童、孕期及哺乳期妇女 ??

【食用方法及食用量】每日2次，每次3粒 ??

【规格】300mg/粒 ??

【保质期】24个月 ??

【贮藏方法】置阴凉干燥处 ??

【注意事项】本品不能代替药物

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十九, 康美神窈窕乐

产品说明书?

康美神窈窕乐是依据药食同源的理论及中国传统食疗实践，从天然植物原料中提取，经科学方法调配的高蛋白、低脂肪的保健减肥食品。?
本品可调节、补充部分人体所需要的营养，从而达到减肥的作用。人体试食试验显示受试者一个月，可使腰围、腹围、臀围等处脂防明显减少，体重和体脂明显下降。?
香甜可口的巧克力味是本品的一个特点。

【主要原料】大豆蛋白粉、山楂全果粉、膳食纤维、苦荞粉、魔芋粉、牡蛎粉

【保健作用】减肥

【适宜人群】肥胖人群

【食用量及食用方法】
1、积极法一日三餐以本品为主食，每餐1袋，用沸水调成糊状，同时每日可食500～1000克无油蔬菜或低糖水果及大量饮水，8天为一个周期。
2、缓和法除按积极法食用外，可加食鸡蛋1个，牛奶或豆浆1杯，瘦肉、鱼类、豆制品100 ～500克，8天为一周期。
3、交替法积极法和缓和法交替使用。
4、健美法每日使用本品1袋，代替午餐或晚餐。

【贮存方法】阴凉、干燥处

【保质期】2年

【执行标准号】ZBX－51003－89

【注意事项】减至正常体重后，勿需再服用。

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二十, 雅莱减肥饼干

产品说明书?

“雅莱减肥饼干”是从传统保健理论的整体营养调整观点出发，依据药食同源的理论，利用天然原料，为肥胖患者精心研制的全天然特效食品，无任何毒副作用，它具有良好的减肥功效，方便、美味，适合现代人对减肥产品的要求。?
“雅莱减肥饼干”对因营养不良造成营养失衡、内分泌和脂代谢失调产生的脂肪堆积形成肥胖具有调节人体内分泌和调整多种脂肪代谢酶的活性，促使人体脂肪库多余脂肪分解转化，实现肥胖患者迅速持续减肥的良好效果。?
“雅莱减肥饼干”有巧克力、香橙、香葱等多种口味，香甜诱人，酥脆可口，能使肥胖患者实现轻松美味、健康减肥的美好愿望

【主要原料】谷类、豆类、海洋食品类

【保健功能】减肥

【适宜人群】肥胖患者、保持体重人群

【食用量和食用方法】
一、减肥患者
1．减肥期间，一日三餐以雅莱饼干为主食(口味任选)，每餐食用一袋(5片)。
2．每餐尽量吃些蔬菜(如各种新鲜黄瓜、番茄、萝卜、白菜心等)，也可食用各种口味的凉
拌菜、酸辣菜、榨菜、植物油炒菜等。
3．配餐的饮料可用清淡菜汤、淡茶、矿泉水、清水等；
二、保持体重者
1．每日早餐以雅莱饼干为主食(口味任选)，每餐一袋(5片)；可以配合牛奶、豆浆
、鸡蛋等高蛋白食物。
2．中餐和晚餐可以正常进食。

【贮藏方法】常温下保存

【保质期】一年

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二十一, 肥克减肥片

产品说明书

本品是以左旋肉碱、吡啶羧酸铬、纤维素、苯丙氨基酸、谷胺酰胺、维生素B6为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，本品具有减肥的保健功能。

【主要原料】左旋肉碱、吡啶羧酸铬、纤维素、苯丙氨基酸、谷胺酰胺、维生素B6。

【功效成份及含量】每片含：左旋肉碱 ≥8mg 吡啶羧酸铬 180μg-200μg。

【保健功能】减肥。

【适宜人群】单纯性肥胖人群。

【不适宜人群】孕期及哺乳期妇女，苯酮症患者和糖尿病患者。

【食用方法及食用量】每日3次，每次2粒，饭前半小时空腹食用，儿童减半。

【规格】740mg/片。

【保质期】24个月。

【贮藏方法】避光，阴凉干燥处存放。

【注意事项】
1、本品不能代替药物；
2、食用本品前请认真阅读《肥克减肥片使用手册》；
3、减肥期间，应选用蛋白质含量高、低脂肪、低糖、低淀粉食品，不吃或少吃高脂肪、高碳水化合物类食品；
4、适当增加运动有助于提高减肥效果；
5、减至正常体重后，勿需食用。

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二十二, 金多靶牌减肥降脂胶囊

市场价：65 元/盒 每月一般用量：3 盒

产品说明书

本品系经多年研究，根据传统中医保健的理论，从多种天然植物中采用现代科学方法提取有效成分——大黄酸等蒽醌类衍生物和茶多酚等精制而成的保健食品。经动物试验和人体试食试验证实，本品具有减肥和调节血脂的保健作用。经检测，本品不含国际奥委会禁用的兴奋剂。

【主要原料】大黄酸、茶多酚、纤维素等

【功效成份及含量】每100克含：大黄酸 800mg 茶多酚 500mg

【保健作用】减肥、调节血脂

【适宜人群】肥胖人群、高血脂人群及中老年人

【不适宜人群】儿童

【规格】400mg×60粒/盒

【食用量及食用方法】饭前半小时温开水吞服，每日2～3次，每次2 ～3粒。

【贮存方法】置于阴凉干燥处，忌受热、受潮及在强光下暴晒。

【保质期】2年

【注意事项】
1、减至正常体重后，可停止服用本品
2、本品不能替代药物的治疗作用。

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二十三, 秀身材减肥胶囊

“贝美牌秀身材减肥胶囊”，因含有违禁成份“双氢克尿噻”被卫生部要求当地卫生行政部门责令停止生产经营，公告收回违法产品；监督销毁违法产品，没收违法生产所得，处以罚款，吊销其生产卫生许可证，并移交司法机关依法追究刑事责任。

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接下来是现在比较流行的一些减肥法,也许你就在尝试其中的一个:一起来系统了解一下吧!

第一, 针灸减肥法

简介：　　

针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。
　　
　　常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
　　
　　在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
　　
　　针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。
　　
　　针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎。目前临床多采用耳穴埋针法和中药耳穴埋压法。在治疗过程中应注意下列几点。
　　
　　⑴辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经；如体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经；如脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经。
　　
　　⑵准确定位：治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将针对准敏感点，准确压入，固定牢靠，轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止。
　　
　　⑶严格消毒：整个操作过程应做到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染。
　　
　　⑷定时按摩：埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。
　　
　　⑸增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。
　　
　　除了针灸法外，足针和耳针法对减肥也有一定疗效。其中耳针疗法应有尤多。祖国医学认为，耳朵与全身经络脏腑关系密切，通过对耳朵上不同穴位的刺激，可达到调节全身功能，治疗疾病的目的。耳针疗法的具体内容包括耳穴针刺、耳穴按压、耳针压籽等。

Thermo

你这也太全了
够写一相书了
大家都来谈谈自己的理会

我觉得主要是饮食
碰著好吃的不要暴饮暴食
碰著不好吃也不要不吃
每天都要坚持吃饭而又不过量

其次就是运动
运动一定要有强度
至少是出一身汗才行