Annla

　　超市里面卖的焗油膏一般都不如卖美容美发用品的店里卖的效果好，而且所有免蒸的都是瞎掰，自己在家做最起码要用保鲜膜包在头发上面(抹上以后最好按摩5分钟再包起来)，然后用电热帽加热15~20分钟，摘下电热帽后晾5~10分钟，等头发凉一些再冲水(用比较凉的水)，这样才会有好的效果。

　　挑选焗油膏的方法很简单，总结起来就是闻、看、晃三步。

　　先闻一下味道，香精味很浓的，或者香味太呛的不要买，容易刺激头皮，导致头皮屑。

　　再看膏体的油度，焗油膏油不油。要是膏体像奶油一样的就别买了(超市卖的大多是这样的)，好的膏表面会有一层油光，但是不是浮在表面的一层油阿(那样的估计就是过期了)。总之就是看起来油油粘粘的比较好。

　　然后把罐子晃一晃，看看膏体的粘稠程度。好的焗油膏应该是你把罐子倒过来它都不会流出来，或者只有一点点的流动，要是跟化了得冰淇淋一样就别买了。

　　其它要注意的还有外包装，美容店卖靠包装好才能卖得贵，咱们自己用虽然不在乎这个，但是包装的好坏其实也能反映品质，挑个看着顺眼的自己用起来也开心嘛。

Annla

　　用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净，不然酸奶那股怪怪的味道会悄悄飘散，那就不太妙了。

特制优酪护发乳[/COLOR]

　　用原味酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混合调成糊状，当作护发乳柔柔地按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。

　　千万记得不要用热水来冲洗，这样会在瞬间就“煮”出一头很难收拾的“发菜”。

Anina

夏季美容果蔬大全
西红柿。近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容作用。每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满。经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净，富有光泽。

　　西瓜。将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使曝晒的皮肤得到良好保养。



　　丝瓜。用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，用清水洗去，有嫩肤去皱之功效。



　　木瓜。常食木瓜可以瘦身减肥。



　　黄瓜。黄瓜含有维生素b1、b2和e以及蛋白质、胡萝卜素等多种成分。对干燥、多皱的皮肤有益。黄瓜还含有丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥。



　　冬瓜。冬瓜也是减肥佳品，低脂、低钠、利尿，故能阻遏碳水化合物向脂肪转化。冬瓜去皮切片，与适量酒、水同煮烂、滤汁后加白蜜0.5千克熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。



　　土豆。切一片生土豆放在眼上，可以去掉眼睛周围的黑晕。如果指甲上有色斑，可擦土豆汁，让土豆汁在指甲上过一夜，次日早上洗掉即可。



　　苦瓜。将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处，可治汗斑。



　　香蕉。香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约20滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆搽面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤，起护肤作用。

Anina

牛奶美容密法
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

　　

　　1.牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

　　

　　2.牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

　　

　　3.羊肉奶羹。羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥）。

　　

　　4.鲜奶玉液。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

　　

　　5.姜韭牛奶羹。韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

　　

　　6.厚奶。把牛奶烧开加入3％～7％的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

　　

　　7.蛋奶。先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素ａ外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。

　　

　　8.自制脱脂奶。将牛奶煮开，静置数小时，去掉上面一层奶皮（即脂肪，此法一般可去掉80％的脂肪）即成。本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。由于去掉脂肪的牛奶含热量低，缺乏维生素ａ、ｄ等，可用其他食品补充，病愈后应继续喂全脂牛奶。

　　

　　9.奶茶。牛奶中加茶同饮可说是全世界人民的传统习惯。我国南方人喜欢喝带甜味的牛奶红茶，而新疆、内蒙古、西藏人则爱喝带咸味的奶茶（砖茶＋牛奶）。奶茶的调制方法是：先用开水浸泡茶叶，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐，则可根据个人的口味而定。牛奶中加茶叶以后，使两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

　　

　　10.牛奶减重法。适用于运动员减体重。举重、摔跤、柔道等运动项目是按体重分等级的，运动员要在比赛前调整好体重，使之限制在某一等级范围内，过去常采用的方法是限制热能摄入量，排汗和服用利尿剂等。近年来国外有人采用牛奶减重法，具体办法有两种，一种叫普罗科普氏法，即每周安排一天为牛奶日，在这一天仅吃牛奶1～1.5升、酸奶0.5升、奶酪100～200克，以及少量奶油；另一种叫卡雷尔氏法，连续3天时间，每天分5次喝牛奶共1升，同时，再吃一些蔬菜、水果、肉类。据说采用牛奶减重可减少体内水分，而且无渗透性干扰，不会影响运动员的成绩。

Anina

内衣穿着的五大错误
勒得越紧效果越好。(错)

　　下图是各种不相同的有缺憾的身体曲线,  

由于不完美的曲线成因及特点不尽相同,解决方案也要对症下药才行,勒得过紧的胸罩会令乳房变形，上身会令人呼吸困难，甚至引发“绿血病”。

　　被塑身内衣勒痛是正常的。(错)

　　腰部的勒痛是决不应该发生的，腰部的卷边是束裤的设计存在问题。向你推销的人让你买了一条过小的束裤。

　　只要没穿破就还有作用，可以继续穿。(错)

　　缝有记忆合金的腰封永远都会随你的身型变化的，塑身内衣就算没破，但只要出现松懈的情况，那塑身内衣已经失效了。一般来说，一件优质的产品能穿两年。

　　我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说。(错)

　　塑身内衣适合的人群有：产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平，臀部下垂，大腿过粗的女性。以及那些局部有赘肉，难以减下去的人。25岁以后女性胸部就会下垂的趋势，这时就应该有意识的延缓身体的老化了。

　　它是减肥失败者的新福音。(错)

　　不一定，穿塑身内衣的目的之一就是控制你的食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃多，8分饱应该是极限了。塑身内衣的最主要的作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。

Anina

夏季办公室mm注意啦！
    夏天，女性都爱光脚穿凉鞋，在冷气充足的办公室里一待就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？



　　有关专家认为，人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。



　　空军总医院妇产科主任医师沈婉英指出，常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。



　　为了避免女性朋友发生这种情况，沈婉英说，首先要把室温恒定在26℃左右。其次，开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。第三，空调开机1至3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

Anina

美女夏季穿衣“扬长避短”
对女性来说，夏季是最色彩斑斓的季节，轻、软、薄、露、透等等充满了妩媚意味的穿衣原则，都可以在这个季节展现得淋漓尽致。野性的魅惑，旖旎的颜色，冷艳的手镯，花团簇拥的鲜亮，今夏的种种时尚元素，更让上海街头的女性们风情摇曳。不过，要注意了，在穿出女人味的同时，你也可能会暴露出自己身体上的些许缺陷，像微微凸起的肚腩、厚重粗糙的肩膀、青筋暴露的小腿……聪明的女人，在穿衣问题上，不但要懂得扬长，更要懂得合理地避短！让我们一起来看看，夏季有哪些必须纠正的穿衣细节吧。

　　衣着篇——

　　细节一：不正确的内衣选择和穿戴

　　一向被认为是“私家珍藏”的内衣，
如今也已“登堂入室”，名正言顺地成为夏季女性时尚衣着的又一新主题。夏季的穿衣特点是薄、透、露，所以，对内衣的选择和穿着要求非常高，因为，这将直接影响到你的穿衣效果和品位。

　　颜色、花纹一定要跟着外衣走。常常看到一些女性，穿着白色或浅色的外套，内衣颜色却是扎眼的鲜亮色、深色、黑色或是醒目的花卉图案。远远看去，最先入眼的是内衣，更可笑的是因为这种滑稽的穿衣方式赚来的路人回头率还让她们沾沾自喜，走起路来更是精神抖擞。这样的穿着，实在有失雅观。

　　夏天，很多女孩喜欢穿背心，切记，出门前一定要给自己充足的时间，把你的内衣整理好。一般穿背心，无论背心的肩带宽与窄，内衣必须是无带或透明带的，因为你要运动，一不小心就会露出内衣的吊带，对你对别人都是一份尴尬。

　　细节二：高高隆起的小肚腩

　　很多女孩为小肚腩的不请自来而烦恼，尤其是夏天，正是显山露水的大好时机，却因为丰满的小腹给穿衣增加难度。如果你想保持线条，能实实在在秀一把除腹部外的亮丽身材，那请你千万不要忘记穿上收腹紧身内衣，它会努力地把你的赘肉紧紧包裹，至少让你表面看起来光鲜动人。

　　细节三：收起你那粗壮的手臂

　　纤纤玉臂白皙圆润，这样的美丽谁都想拥有。穿上无袖装，这样的美丽更是一览无遗。因为美丽，所以渴望拥有；因为渴望，所以会去尝试。

　　于是，一些女性顾不上自己的手臂是否粗壮如小腿，依然故我，穿上无袖装，拖着厚重粗糙的双臂，毫无顾忌地在大街上奔走。

　　能如此张扬自己的缺陷，确实需要勇气。

　　细节四：低领、紧身裤不恰当穿着
　　感性的东西，往往会被时尚演绎得出奇的魅惑。所以，有太多的女性对低领、紧身衣着迷也在情理之中。

　　夏天，我们都希望能穿得凉快，所以大部分人喜欢无领或低领的衣服。但如果你的前胸皮肤天生黝黑，还滋生出许多褐色的斑点，而且胸部过于丰满，提醒你千万不要穿低领衣服。这样只会把你的缺点做毫无保留的展示。另外，胸部过于丰满的女性也不能穿低领衣。这样的女性，往往胸位比较高，稍一躬背就会“春光乍泄”，这种“肉感”确实会吸引许多目光，但这样的目光似乎杂念多于欣赏。尤其是职业女性，这样的装扮切忌在办公室里出现。紧身裤的穿着也要适当，不要因为底裤的选择不当，致使在臀部有明显的线条出现。可以选择一些平角底裤或无痕轻薄底裤。

　　细节五：凉鞋穿着abc
　　女人们对凉鞋的钟爱和选择总是不遗余力的。看着别人纤细、优美的双脚，踩着同样线条优美亮丽的高跟鞋，摇曳生姿，惹来一片唏嘘、赞叹，让人赏心悦目。应该没有人能按捺住那份想跃跃欲试的冲动。

　　爱美之心人皆有之，效仿者也大有人在。但是那些拙劣的模仿，只能让人啼笑皆非。

　　高跟拖很美，但在穿着前，先看看你的脚是否适合穿。关键是你的脚后跟的皮肤是否光洁，因为穿凉拖，暴露在外面积最大的就是你的脚后跟。所以，它的外观对你是否选择凉拖起着决定性的作用。当然，如果你横下一条心，不管是否皱纹满布，也无视它的天生的脏肤色，照样我行我素，这样的做法虽然有碍观瞻，但也不得不让人佩服你的勇气。只是提醒你，这样的行为与美丽的初衷完全相悖。另外，穿凉鞋，千万不能穿袜子。凉鞋除了透气凉快外，还有就是全方位地展示你脚部的优美曲线，一穿袜子，曲线全被袜子掩盖。

　　顺便提一句，穿短裙最忌讳的就是穿短袜，一双小小的短袜把腿部的曲线硬生生地切断。这样的穿法很可笑。

    饰品篇——

　　细节一：短手臂与金属手镯

　　今夏，
在妩媚女人的手腕处，不再是叮叮当当的手链，而是较有金属质感的手镯。这就是今季饰品的细微不同之处，粗犷不羁。饰品的种类很多，夏天也是饰品使用率最高的季节。

　　与衣着同样的道理，饰品的选择也是因人而宜。使用不当，同样会成为别人的笑柄。

　　手镯的大气和夸张之美，是纤细的手链所无法比拟的。女人们对它趋之若骛也是应该，更何况它是本季饰品的时尚标志，谁会甘心落伍呢。

　　但对于那些手臂肥胖又短的女性，即使手镯再时尚、漂亮，那也是别人的美，与你无关，因为，由于你的盲目追随，会把你的短处加倍地暴露，何必花钱买丑呢。

　　细节二：污渍斑斑的遮阳伞

　　夏天防晒，除了各种品牌的防晒霜，一把精致小巧的遮阳伞是不可缺少的。因为与雨伞的功能不同，遮阳伞在质地、颜色和图案都与雨伞有很大的差别。遮阳伞的布料轻薄，颜色浅淡，主要以粉色为主，不耐脏。所以，遮阳伞的清洁很重要。

　　经常会看到这种情景：一个摩登女孩，一身的时尚，一身的光鲜，却打着一顶污渍斑斑的遮阳伞，伞上的脏与她身上的亮成鲜明的对比。看到这样的情景，大多数人会转移自己的视线，因为，此时的你，根本不知道应该赞叹还是唏嘘。

　　所以，尽管你有种种理由，但出门前，收拾完你自己的同时，最好检查一下你的随身所带，是否同样已经达标。

　　细节三：衣服和包袋的厚重失调

　　包袋是每个女性的必备，随着季节的变换，包袋也应该有所改变，冬季的职业包在夏天显然已不再适用。但是就有这样的一些女性，包袋对于她们仅仅是使用。

　　所以，她们的包可以从冬天用到夏天，从不更换，忠诚度非同一般。轻便的衣着，却背一只厚重的皮包，那种不协调会直接影响到心情。

　　其实，一只时尚轻便的夏用包袋花费真的很小，这不仅仅是为了给别人带来舒心，同时也会给自己带来一份轻松和愉悦。

Anina

对待头发的15个坏习惯
　1、经常使用吹风机头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分*，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。



　　2、每天反复梳发超过50次梳理过多，会伤害秀发。



　　3、只梳理头发的尾端，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。





　　4、趁头发很湿时上发卷正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。



　　5、洗完头发后用力擦干用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分*。

　　6、洗发剂泡沫越多越好这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。



　　7、在头发上喷洒香水会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。



　　8、染发与烫发同时进行会使头发的负担太重而伤害秀发。



　　9、卷发时用力上紧发卷上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。



　　10、戴着发卷入睡头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。





　　11、头发干涩时就多抹一些护发乳头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。

　　12、用力梳头可除去头皮屑用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。



　　13、烫发不成功再来一次新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。



　　14、一瓶洗发用品全家合用；使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。



　　15、各种皮质的人都可以染发如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。

Anina

治疗皮肤油腻的好方法
有人以为一天洗脸多次就可以改善皮肤油腻，其实不然。因为这关系到内分泌及个人体质。要改善或治疗皮肤油腻，饮用胡萝卜苹果杂饮是比较好的方法。油性皮肤的jm们可以试试哟！

  胡萝卜苹果杂饮

材料：中等大小的胡萝卜半个、大苹果半个、香菜20克、柠檬汁1茶匙。

做法：将前3种材料放进榨汁机里榨汁，然后把汁倒入杯中，再加入柠檬汁拌匀，即可饮用。每日一杯，最少连喝两周。

╰☆漂流瓶

给楼主提个意见，
楼主发的东西其实很多都挺不错的
但是我想整个帖子全是密密麻麻的文字的话
可能大伙会比较没有耐性看
毕竟来流行的人和去文版的人是不一样的
应该多少配合点图片。