坏轩儿

这个似乎人人都想知道哦

Annla

　　1、必须坚定信心，不要轻易听取旁人的闲言碎语，要明确减肥是为了自身身体的健康，当然也可随之带来漂亮的身材。
　　2、不要每日称体重，这样会给人一种错觉，似乎瘦得很慢。最好每周或每月称一次，并要固定用一台秤，穿同样多少的衣服。
　　3、让别人知道你在减肥，并当众宣布你的减肥目标。这样可以创造一种外部的压力，促进自己不放弃，同时，拒绝巧克力或甜点心时也方便多了。
　　4、最好找几个伙伴一起实施自己的减肥计划，可以相互监督和鼓励，并可以从同伴的成功中吸取经验，坚定减肥的决心。
　　5、将每日的饮食和运动记录下来，与计划相比较，及时找到其中的差距，总结经验教训，提高减肥的效率和巩固减肥成果。

Annla

最初由 天翼之链 发表
请问有什么好的减肥方法?

请看上一楼的“快速减肥方法”，如果不明白，再继续问。
另外你要告诉我你想减身体的哪个部分，比如脸，腹部，腿等等。

Annla

　　OLAY舒泉净化盈润系列凭借“净化”、“补水”和“滋养” 这“三重温泉力量”，按照肌肤所需要的不同补水步骤，以层层递进的方式给肌肤进行全方位的补水护养，开创了 “三重进阶式补水”的肌肤护理新理念。



　　进阶第一步“第一重温泉力量”—净化

　　OLAY舒缓按摩霜，蕴含5种水凝维他命复合配方以及植物萃取精华，能够有效去除各种废旧物质，在按摩力的推动下，能够深入肌肤内层，通过荷荷芭油和水凝维他命复合配方，能有效去除肌肤角质和死皮，净化肌肤，加强肌肤吸收营养能力。

　　进阶第二步“第二重温泉力量”—补水

　　深度补水是三重温泉力量中的精髓所在，主打产品OLAY净化保湿露能够为肌肤带来卓越的补水感受，其富含多达80%的水润精华液、超微细温泉矿物营养成分及植物萃取精华，每一滴中都含有相当于1000毫升温泉矿物营养，不但可以帮助肌肤锁住水分，迅速保湿，更能持续补充肌肤所需水分，形成长效保湿的水润肌肤。

　　进阶第三步“第三重温泉力量”—滋养

　　有了净化和补水所调理的良好肌肤状态，再给肌肤注入滋养成分，肌肤会更加细腻水盈。OLAY盈润滋养凝乳含可渗入肌肤的超微细营养复合物和水凝维他命群，能够快速渗入肌肤内层，为肌肤提供持续不断的滋养，巩固肌肤的深度补水成效。

　　全新升级的OLAY营养水润面膜作为加强深度补水滋养的护肤品，蕴含类似于天然温泉中的多种矿物成分以及双重维他命元素，附带独特的人性化眼帘设计，让眼部肌肤也同面部肌肤一起享受如同SPA一般的美妙补水滋养过程。

西碧儿

最初由 坏轩儿 发表
Anina的建议不错
至于Annla的家你可以再开一个家
可以和空的人聊聊天
说说自己想说的话什么的
都可以的
如果你同意
我就帮你转了吧
不同意也可以继续放在这
不过我觉得还是在“流行元素” 比较合适
毕竟现在有了个这样的板块
不过还是看主人的意见了

这要看房主自己的意见.

恩...

如果把这当作自己的个人空间也未尝不可..

不过我个人意见还是转到流行为好...

目前已经有少数人搞不清楚幸福之家的内容..

我想这可能会混淆视听..

如果房主想在这里有家可以再建一个..

和朋友们聊聊天增进增进感情也不错...

现在这样的家感觉像一个展厅..

总是会给人一种拘束...

Annla

　　阳光下，折射出如梦幻般璀璨耀眼的鲜亮樱唇，是多么让人垂涎欲滴！今年夏天，想要引领彩妆风潮，你的双唇一定不能落伍，越闪亮、越娇媚的颜色越能彰显你逼人的时尚魅力。为双唇挑选如雪纺绸般光滑、高雅的漂亮新衣，从现在开始！


用双唇亲吻阳光 [/COLOR]
鲜艳的橘色唇彩中加入长方形小亮片，令唇部看上去更加滋润亮泽，散发淡淡水果香。
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Annla

一、早晚两杯白开水

    充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

    女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

    在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

    女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

    从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

    一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶

    女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个简单的面膜

    每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

    另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

Annla

　　开心的时候，糖果能助长兴头；郁闷的时候，糖果能为你解忧。这个夏天，我们把糖 果的品性移植到腕表上，让你的手腕尽情秀出糖果的甜蜜与幸福。这就是SODA夏季糖果系列腕表，外观兼具时尚与趣味，内部工艺也别具匠心，在活力四射的糖果主打风格之下，每一款均透着一股子张扬个性的灵动劲儿，能调节不同心情，适合各种场合。

Annla

天翼之链

最初由 Annla 发表
请看上一楼的“快速减肥方法”，如果不明白，再继续问。
另外你要告诉我你想减身体的哪个部分，比如脸，腹部，腿等等。

我想减腹部,像用运动的方法来减,现在天天打篮球和做臂力器,想请您教教我如何配合饮食来达到更好的效果