Anina

Thank you

Anina

　　秋令时节坚持锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，要想收到良好的健身效果，必须注意三防：

　　一防受凉感冒，秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

　　二防运动损伤，由于人的肌肉韧带在气温下降环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

　　三防运动过度，秋天因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

Anina

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　　经常看到买粉底的人站在柜台前在手背上试颜色，这是防止化妆品过敏的好方法，能够提早得知是否引起了皮肤过敏。不过，因为手背经常接触阳光，因此颜色比脸部肤色要深一些，除非你是皮肤敏感的人，否则在手背上试出来的颜色可不是那么准确的。

最准确的试色部位还是在脸上
　　因为粉底用在脸上，所以试色最好也要在脸上，处于脸部和颈部交接处的"两颚以及下巴"也不错。试在这两个部位，不仅可以一目了然地知道粉底的颜色和脸部，脖子的色差，连化妆最最担心的脸和脖子的两种颜色的尴尬，都一并克服了。


　　手腕内侧和脸部肤色接近，但驾车人要除外


　　手腕内侧比起手背，算是不常接触阳光的部位，基本颜色和脸部肤色较接近。但经常驾车的人或是阳光肤色的人，手腕的颜色就比较深，试色时可根据自己的具体情况来试色。


　　白炽灯下选出来的粉底偏黄，日光灯下选出来的粉底偏白。


　　最后，要提醒你的是，试粉底除了试色的部位会产生影响之外，灯光也是一大因素。让人感觉温暖的白炽灯，颜色偏黄，选出来的粉底，颜色会比较深，颜色偏白的日光灯下，选出来的粉底颜色就会较浅。


　　试粉底时，除了要对部位试色之外，最好的方法是在阳光下，仔细观察粉底颜色和皮肤的吻合度，这样选出来的粉底才万无一失。

Anina

4242，楼主好

Anina

好多啊！