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xiaowanzi

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我们约会吧!
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tT
发表于 2006-3-9 23:06 | 只看该作者

【修身健体】怎样减肥有效（已更新.有很多减肥方法和窍门滴~）

本人最近想减肥
请问大家有没有什么有效的方法呀
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简单地生活
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xiaowanzi

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我们约会吧!
2#
发表于 2006-3-9 23:09 | 只看该作者

大家吱一声吧
帮帮忙嘛
简单地生活
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黯魂

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我们约会吧!
3#
发表于 2006-3-9 23:44 | 只看该作者
晕，我还以为你要介绍方法呢？？？
爱情国度，我们都是傻瓜！！！[COLOR]
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记忆

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4#
发表于 2006-3-10 00:15 | 只看该作者
一天吃五个西红柿。
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爱牛的蛋

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5#
发表于 2006-3-10 11:17 | 只看该作者
我也好想知道~~~偶也要减肥~~~
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xiaowanzi

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6#
发表于 2006-3-10 13:02 | 只看该作者
一天吃五个西红柿
只吃西红柿么
真的假的呀
如果有效的话
我就试试
简单地生活
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小小柠檬草

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7#
发表于 2006-3-10 16:21 | 只看该作者
啊哦
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xiaowanzi

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8#
发表于 2006-3-11 14:17 | 只看该作者

减肥可真是烦人亚
简单地生活
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忽然

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9#
发表于 2006-3-12 10:47 | 只看该作者
好，我帮你们！
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我们约会吧!
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发表于 2006-3-12 10:52 | 只看该作者

[Glow]减肥方法大集合[Glow]

20个吃不胖的小秘方


妙方1、三餐定时定量。
妙方2、用小的碗盘装食物。
妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）。
妙方4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）。
妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。
妙方6、只吃瘦肉，不吃皮。
妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。
妙方8、点有刺的鱼吃。
妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排。
妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。
妙方11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。
妙方12、宁愿选择水果而非果汁。
妙方13、细嚼慢咽。
妙方14、只在餐桌上吃东西。
妙方15、不边看电视边聊天同时吃东西。
妙方16、不把肚子当剩菜的垃圾桶。
妙方17、吃东西后立刻刷牙。
妙方18、不要在家里储备零食。
妙方19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人。
妙方20、肚子饿的时候，不要去买东西。
[/COLOR]
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